Млада и здрава кожа – 10 једноставних савета за лепоту које треба запамтити

Здрава кожа је лепа и зрачи природним сјајем који сигурно изгледа одлично! Ево 10 једноставних начина да одржите здраву и млађу кожу.



• Прекријте се кремом за сунчање широког спектра са најмање СПФ 30 сваки дан. Ако ћете бити напољу чак и на кратко, чак и ако је напољу облачно, сигурно се морате заштитити од штетних УВ зрака тако што ћете нанети крему за сунчање која нуди УВ заштиту широког спектра. Нанесите свој СПФ, изнутра или споља, јер и даље добијате штетне (ака старење) УВА зраке из прозора у вашем дому, канцеларији или аутомобилу. Немојте прескочити хидратацију (са кремом за сунчање) вашег врата и руку. Ови делови тела могу открити вашу стварну старост чак и ако ваше лице није толико стало!

• Пилинг би требало да буде суштински део вашег режима неге ако желите меку и блиставу кожу. Не само да помаже да се решите досадне коже која изгледа уморно, већ је и ефикасан начин да се решите оних застрашујућих великих пора. Повећана производња уља (себума), мртвих ћелија коже и других ћелијских остатака који ометају поре узрокују да се поре зачепе. Већа је вероватноћа да ће остати увећани како старите. Редовни пилинг помаже у чишћењу остатака коже од зачепљених пора и изглађује ваш тен. Изглед пора се такође може побољшати употребом производа као што је Цлиникуе Поре Минимизер Инстант Перфецтор након чишћења.
Прелепа кожа
• Немојте одбацити своју хидратантну крему чим приметите једну или две пеге. Можете да пређете на лагану немасну формулу да бисте кожи обезбедили дневну дозу влаге. Хидратантна крема одржава вашу кожу хидратизованом и штити је од оштећења слободних радикала. Користите дневну хидратантну крему са СПФ-ом да бисте олакшали ствари и осигурали потпуну заштиту од фактора околине.





• Нанесите лосион за тело сваки дан одмах након што изађете из туша када је ваша кожа још влажна и добро се упија. Исто важи и за вашу хидратантну крему за лице – што пре то боље!

• Већ знате да пушење није добро за ваше здравље. Ево још једне чињенице која би требало да вас мотивише да престанете – пушење уништава колаген и еластин. (ова два су неопходна да би ваша кожа била чврста)

• Колаген и еластин такође могу бити под утицајем прекомерног уноса шећера. Зато је добра идеја да понекад занемарите своје сладокусце како бисте избегли прерано старење.



• Зелено поврће (као што су броколи, зелена салата), бадеми, ораси и риба (углавном лосос) богати су нутријентима неопходним за кожу (познатим као антиоксиданси, витамини, минерали, омега-3) и на тај начин одржавају вашу кожу здравом.

• Жмирење затеже нежну кожу око очију, па обавезно носите наочаре за сунце које такође штите вашу кожу од штетних УВ зрака сунца.

• Прекините навику пијуцкања кроз сламчицу ако желите да избегнете појаву бора око уста. Постављање браде на руку прилично често такође растеже кожу.. избегавајте то.



• Ако свакодневно спавате на једној страни, набори памука могу на крају оставити траг на вашем лицу. Покушајте да спавате на леђима да бисте то избегли и пређите на глатку сатенску јастучницу.

На крају, али не и најмање важно, не прескачите руменило. Само се насмејте и утапкајте мало боје на кругове својих образа да бисте дали лицу здрав и ружичаст сјај.