101 моћан дневник (+ Како одабрати прави)

јоурнал-промптс-пост

путем: Депоситпхотос / Мацтрунк





Сви знамо изванредне предности вођење дневника (за ваш ум и тело):

  • Кова снажно ментално здравље (побољшањем вашег меморија , подижући ваше расположење и борба са депресијом ) извор
  • Бори се против стреса и анксиозност (помажући вам да одредите приоритете, идентификујете обрасце / окидаче анксиозности и интензивно се усредсредите на позитивне ) извор
  • Може чак појачати ваш имунолошки систем (што значи мање посета лекару или чак мања шанса за болест) извор

Али као што знате, ви не могу добити те новинске погодности или постићи своје новинарске циљеве ако немате добре упите за дневник & хеллип; и док будете писали дневник, вероватно ћете се мучити непрестано створити најбоље, моћно, корисно, вредан упити.



& хеллип; Али ако та борба звучи познато, не осећајте се поражено:

Само ти треба неколико моћне теме часописа које надахњују ваше писање.

& хеллип; Нашао сам не само једног, али 10 једно од тих упита за писање дневника & хеллип; више креирао водич за то како да одаберете свој најбоље промпт.



Од сви 101 , Верујем да постоји исплативо питање за сваки мушки дневник & хеллип; и да овај детаљни водич може да пружи многи инспиративне упите за ваше.

Како да изаберете најбоље часописе за ти

како да изаберете-најбоље-часопис-упите-за-вас

путем: Депоситпхотос / сорсилло



ти могао почети са било који упит са ове листе (јер су све добре теме) & хеллип; али мислим да би ти било драже пажљиво изаберите један та воља заправо додати значење у ваш дневник (и исплати се време које проводиш у дневницима).



Па, како пажљиво одабрати тај вредан упит?

Једноставно. Следите ова једноставна три корака:

Корак # 1: Разумети зашто пишете дневник & хеллип; и која врста упита ће вам помоћи

Пре него што сазнате да ли је упит прави за вас, морате знати за шта користите свој дневник. Другим речима & хеллип; како можете знати да је одзив користан , ако не знате шта, тачно, желите дневник да помогне са?



Па запитајте се зашто ти записујеш:

  • Да ли је за терапију?
  • Да бисте пратили напредак / понашање / циљеве?
  • Да напишете листе за / против или доносите одлуке?
  • Да се ​​сећате своје историје?
  • Да развучем ум?
  • Да вежбам вештине писања?

Тхе јел тако упит за вас ће вам помоћи да се упознате тај одређени циљ & хеллип; па га прво идентификујте, а затим пронађите теме часописа које ће вам помоћи да га упознате.

Корак # 2: Знајте зашто уживате у дневницима

Овај корак је једноставан:

Изаберите теме дневника које звуче занимљиво / угодно.

Зашто је то тако важно?

Дневник би требао бити забаван, користан хоби, није узрок стреса . Ако одаберете упите који вас занимају ( или помоћи ће вам да постанете бољи човек), уживаћете у дневницима и нећете бити под притиском / стресом да пишете о досадним, бескорисним темама.

3. корак: Схватите шта чини добре теме у часопису

Желео сам да видим шта други људи препоручују као „добре упуте у часопису“, па сам обавио неколико Гоогле претрага. Оно што сам пронашао је хиљаде идеја за дневнике & хеллип; од којих је већина била бескорисна.

И размишљајући о томе зашто су, схватио сам да то треба бити корисно и корисно има да их има неколико основне карактеристике :

  1. То вам мора помоћи да постигнете један од горе наведених циљева. Било који упит који одаберете требао би вам помоћи да испуните свој журналистички циљ . Ако је не помажући вам да постигнете свој циљ, која је поента о томе писати?
  2. Не би требало да буде превише одређено. Сврха дневника је да истражите своје мисли & хеллип; а ако је упит превише одређен, можете брзо остати без ствари које бисте могли рећи о томе тачно тему. Упити би требали бити довољно неодређени да бисте могли много размишљати о тој теми.
  3. Требало би да вас натера да дубоко размислите . Сада нису сви подстицаји дубоки филозофска питања , али сваки добар упит дневника треба да вас натера на размишљање (јер што више мислите, то више можете писати о & хеллип; плус, већина момака би се сложила, размишљајући више чини те знатно бољим човеком).

Сваки од доле наведених упита моћи испуњавају ове критеријуме: они су намерно нејасни, о њима се може дубоко размишљати, и помоћи ће са најмање један журналистички циљ.

Најбоље 101 упуте, теме и идеје за часопис

тхе-бест-101-јоурнал-подстицаји-теме-и-идеје

путем: Депоситпхотос / АлекБрилов



Тих 101 упита за дневник подељена су у 7 одељака & хеллип; а сваки одељак је дизајниран да вам помогне да га досегнете различит новинарски циљеви.

Сад запамтите:

Ови упити су праведни идеје, или одскочне тачке за писање. Ако вас једна од ових идеја за часопис инспирише са различит брзу идеју, па пиши о томе!

Упити за почетак (21 одзив)

Ове упуте имају две сврхе:

  1. Да бисте се навикли да записујете своје мисли. Ове теме у часопису нису превише озбиљне / личне, па се почетници неће осећати застрашено због њих. Можете да користите ове неинвазивне упите да бисте почели да радите према свом новинарски циљеви .
  2. Да би вас упознао са писањем „тока свести“ & хеллип; која записује све ваше мисли како вам долазе, без заустављања / уређивања. Ова техника вам омогућава да дубоко истражите сопствене мисли (и припрема вас за Подсећа да се боље упознате доле).

Сада:

Ове теме нису само за почетнике (искусни новинари могу их користити за борбу против блокаде писца), али савршени су за помоћ почетницима да се навикну на вођење дневника.

1. Која су места која сте уживали у посети

Можете да направите детаљну, организовану листу (да вежбам вештине логичког писања), или можете слободно писати о свим својим омиљеним местима (вежбати писање протока свести).

Поред тога, ова листа је одлична полазна тачка о којој треба писати места која желите да посетите .

часопис-упите-1-која-су-нека-места-у којима сте уживали-посетили

путем: Депоситпхотос / делл640



2. Опишите детаљно своју прву девојку

То је једноставан упит & хеллип; али натераће вас да вежбате писање и подсећајући на успомене до детаља.

Заправо, подсећајући на дубинске детаље заправо може да вам помогне побољшати целокупно памћење & хеллип; па ако се борите са лошом / слабом меморијом, користите било који упит за опозив (о догађајима у вашем дану, вашем првом лету авионом, вашем првом љубимцу итд.) да га снажно побољша.

3. Који је мушки хоби којим се желите бавити

Овај упит има два потенцијалне користи:

  1. Добићете вежбу писања, о томе којим хобијем се желите бавити, зашто се њиме желите бавити и шта ћете од тога добити
  2. Бићете надахнути до заправо гонити тај мушки хоби

Ево наша листа најбољих хобија које мушкарци могу испробати & хеллип; видите који вас хобији инспиришу.

4. Када сте последњи пут прочитали књигу, зашто сте је прочитали и о чему се ради

Ако дубоко размишљате о овој теми & хеллип; не само име књиге, али зашто то читаш , о чему се радило , да ли ти се свидело , да ли сте из тога учили итд. ви заправо учите да истражујете и анализирати твоје мисли.

& хеллип; А ова вештина, самоанализа , је изузетно користан у разумевању зашто ти радиш ствари (што вам може помоћи да промените понашање).

5. Која је тајна навика / ствар у којој уживате

Ако не планирате да објавите сваки чланак који напишете, слободно користите свој дневник да бисте скинули тајне „са својих груди“.

Писање слободно овако може бити високо терапеутски & хеллип; то даје вашем мозгу неко олакшање од чувања тајни.

6. Идете / никада се нећете одселити јер & хеллип;

Ово је лака, забавна тема то вас навикне на писање & хеллип;

& хеллип; без размишљања такође дубоко (или о болним темама) . Само слободно пишите о томе где живите и желите ли остати (и зашто).

7. Ствари у вашем животу које су вам најважније, редом

Организовање ове листе у ред важности прави упит мало теже , а можда ћете морати да уредите свој рад (која је сјајно ако пишете дневник да бисте постали бољи писац ( веруј ми, чак и добри писци морају често да уређују)).

& хеллип; И као додатни бонус, може вам помоћи да схватите за колико бисте требали бити захвални добре ствари у вашем животу .

8. Запишите све што се у овом тренутку дешава око вас

Ово је идеално ток свести промпт:

Запиши све видите, чујете, миришете и осећате.

Будите што детаљнији, и не престајте да пишете ни секунде (немојте себи дозволити да поново читате и уређујете реченице док пишете & хеллип; пустите да ваше мисли теку слободно).

9. Каква су ваша размишљања о вестима

Толико је вести (лоше и добро, локално и међународно) тамо да пишем.

Можете водити дневник о причи због које имате јака осећања & хеллип; или да изазовеш себе још мало, напиши о првој причи коју си прочитао (изазовније је јер нисте имали времена да саберете своје мисли о томе).

10. Напишите критику о храни / филму

Ово је забавно & хеллип; и може вам помоћи да постанете бољи писац.

Будите што критичнији о најновијем филму који сте видели / оброку који сте појели. Изгради логичан аргумент око тога зашто је филм / оброк био добар или лош (натерајте читаоце да верују вашем аргументу), и употреба снажно описно Језик (заинтересујте читаоце).

јоурнал-промптс-10-врите-а-фоодмовие-ревиев

путем: Депоситпхотос / Заставкин



11. Детаљно испланирајте како се нешто гради

Овај упит има две сврхе:

  1. Да се ​​навикне на користећи свој дневник за планирање
  2. Да би вас инспирисао да заправо нешто изградите

Многи мушкарци користе дневнике да би планирали успех, и ту праксу можете започети планирањем како направити полицу за књиге, забавни центар, лежаљке итд. (а ако стварно направите предмет, то је додатни бонус).

12. Ствари које бисте себи рекли као тинејџер да се можете вратити у прошлост

Овај упит је драгоцена пракса писања која вас навикне на дубоко размишљање / размишљање.

Што сте старији, то више мудрости стичете & хеллип; и ако се сећате, тинејџер - вероватно сте имали мало или нимало унутрашње мудрости по којој се може живети.

Напиши му писмо о стварима које треба радити, стварима које треба избегавати и важним стварима којима се радујемо.

13. На која места бисте планирали путовање аутомобилом

Ево још један упит са две сврхе:

  1. Навикнути се користећи свој дневник за планирање
  2. Инспиришите се за направити буџет , планирати руту , и иди

14. Шта волите у свом локалном подручју

Ово ће бити лако мушкарцима који воле место где јесу & хеллип; а ако то ниси ти , покушајте да пишете о свом родном граду или омиљеном месту за одмор (или било где где волите да будете).

Користите овај упит за увежбавање писања протока свести: пустите да ваше мисли теку и не престајте да пишете на ову тему док више немате мисли.

15. Ваша листа путовања

Наведи свако место које желиш да одеш на свету, и шта желите тамо да радите.

16. Када си био храбар

Овај упит ће вас навићи да приповедате о прошлом догађају & хеллип; и даће вам прилично леп подстицај ега.

Помислите на 3-5 пута колико сте били храбри, и детаљно их опиши.

17. На којим стварима морате бити захвални

Ова вежба је добра вежба писања & хеллип; али такође вам помаже да користите писање да бисте се осећали позитивно.

Листа све чега се можете сјетити да бисте били захвални, а ако вам треба помоћ, погледајте наш пост на тему.

Након што сте пописали те ствари, пишите о томе зашто тако сте захвални што имате сваку особу / ствар у свом животу.

18. Које су твоје омиљене успомене на оца / мајку

Ево доброг начина да изразите осећања без потребе да постанете превише „кашави“:

Ако сте у добром односу са оцем или мајком (или други утицајни старатељ) пиши о свом најбољем сећању на ту особу.

19. Који је био најгори филм који сте икада видели

Ово је забаван начин вежбања писања и научите слободно изражавање мисли на папиру.

Пишем о заиста грозно филмско искуство. Шта је то учинило тако лошим?

20. Од буђења до спавања, како бисте провели свој последњи дан

Које бисте активности спаковали у свој последњи дан на Земљи?

Пишући о овоме, можете открити шта је вама важно , и којим стварима се бавити (ако су ове активности онако како желите да проведете своје последње тренутке, не бисте ли требали трошити више времена радећи их Сада ?)

дневник-упућује-20-од-буђења-до-спавања-како-бисте-провели-свој-последњи дан

путем: Депоситпхотос / михтиандер



21. Шта се надате да ће се догодити са овим часописом

ти немој морати одговорите на ово питање када започнете часопис, али писање о њему може вам помоћи да га откријете зашто мораш да напишеш.

Упити за промоцију дубоке мисли (10 упутстава)

Ове теме часописа су неке од мојих лични фаворите, и имају врло једноставну сврху:

Да те натерам на дубоко размишљање.

Погледајте:

Кад то покушаш једноставно медитирајте на тешка питања / теме (без записивања својих мисли), невероватно је лако одвратити пажњу.

& хеллип; Али кад јеси заправо писање , успоравате и анализирате сваку мисао & хеллип; и вероватније ће доносити закључке без ометања.

Сада:

Намерно нисам објаснио, детаљно, моје тумачење ових упита & хеллип; јер би требало да пишете о томе шта свака значи ти . Има смисла?

22. Како је настао универзум

Одакле смо дошли? И & хеллип; зашто смо овде?

23. Одлучују ли људи да буду добри

Да ли о доброти одлучује добра особа & хеллип; или постоји ли сила која нас тера ка доброти / од ње?

24. Ако бисте могли да промените једну ствар у вези са животом & хеллип;

Не говорим о томе твој живот & хеллип; већ живот уопште (физика, биологија, историја итд.) . Шта бисте променили?

25. Да ли верујете у духове

Зашто Зашто не? Шта се дешава када умремо? Да ли сви постати дух?

26. Како дефинишете уметност

Да ли је све стварање „уметност“? Колико уметник мора бити конкретан / намерни?

27. Да ли сте пацифиста

Већина људи је против бесмисленог убијања, али шта је са ратом? Да ли је то оправдано? У којој мери?

28. Да ли је математика створена или откривена

О овоме сам лично писао и још увек не могу да одговорим & хеллип; али забавно је пробати! Да ли су људи измислили математику као начин разумевања универзума или је математика универзални језик који смо тек открили?

29. Да ли је морал релативан

У основи, ово је прастаро ‘Откуд добро и зло?’ питање. Од чега Добро јер би једна особа могла бити зла за још један & хеллип; где се моралност долазе из?

30. Да ли је могуће путовање кроз време

Очигледно нисмо то урадили & хеллип; али може ли икад десити у нашем универзуму? А шта би се догодило да јесте?

јоурнал-промптс-30-је-путовање кроз време-могуће

путем: Депоситпхотос / Схенки



31. Да ли верујете у сродне душе

Неки мушкарци верују у предодређену утакмицу, а неки верују да парови могу да направе срећну везу са било ким, не само са сродна душа . Шта ти мислиш?

Упити да боље упознате себе (24 упита)

Јоурналинг абоут себе може да вам помогне идентификовати негативни обрасци у својим мислима и чине да се осећате изузетно остварено.

Ево како:

Када често пишете о себи, ваше писање ће се показати обрасци , или уобичајене мисли које имате у многим чланцима у часопису.

Када идентификујете било кога негативни обрасци : као да мислите да сте неуспех, кривите друге за сваку вашу грешку, остајете са девојком / каријером која вас чини несретним итд., можете их решити.

И ево најбољег дела:

Када почнете да решавате проблеме које је ваш часопис открио, осетићете изузетно остварено.

Бонус: неке од ових идеја за часопис вам чак помажу да видите позитивни обрасци у вашем животу, уместо негативних & хеллип; и препознавање ваших позитивних особина такође може учинити да се осећате изузетно остварено.

32. Да ли сте оптимиста или песимиста

Истражите мало оптимизма и песимизма и утврдите шта ти мислим да те речи значе (постоје различите дефиниције, па дефинишите појмове за ти пре него што наставите).

Затим размислите и пишите о томе за коју мислите да јесте .

33. Положите Миерс Бриггс тест и пишите о својој личности

Тхе Миерс-Бриггс тест класификује вашу личност на основу 8 различитих „типова“ личности. Положите онлајн верзију теста и прочитајте своје резултате.

Сада:

Да ли се слажеш са тим резултатима? И / или сте схватили нешто ново о својој личности?

34. Ви сте екстровертни / интровертни зато што & хеллип;

Овај упит има два значења:

Шта радиш то вас чини екстровертним / интровертним? У основи, који од вас верујте јесте и на основу којих доказа?

Шта направио те у екстроверт / интроверт? Да ли сте екстровертни / интровертни због утицаја родитеља? Јеси ли рођен овако? Да ли вас је прошли догађај натерао да пређете са екстроверзије на интроверзију или обрнуто?

35. Да ли бисте икада размислили о минимализму

Минимализам, попут оптимизма, може имати различита значења за различите људе.

Напишите како дефинишете минимализам (Овде су наше мисли на тему), а затим напишите о томе да ли или не ти могао да усвоји тај начин живота.

36. Желели / не бисте волели да вас жена позове

Можда вам се ово догодило у прошлости, а можда не бисте & хеллип; али у сваком случају, можете имати мишљење о томе.

Зато се запитајте:

Да ли би ти као да вас жене питају о датумима? Или би ти да ли вам је угодније да питате? Због чега се тачно осећате тако?

37. Ако би неко написао биографију о вама, шта би била „појава“

„Израз“ биографије је кратак сажетак од 3-5 реченица живота особе. шта ти стварно мислите да би непристрасни писац рекао у том кратком размаку? И да ли ти се свиђа шта би рекао?

Овај се забавља & хеллип; али одражавајући искрено у вашем животу може бити тежак. ако ти немој попут онога што би биограф рекао о вама, како то можете променити?

38. Које ствари вас најбрже наљуте

Ако се борите са бесом, ово је моћан алат за самопомоћ.

Знај Шта љути те (узимањем времена за стварно размислите о последњих неколико пута када сте осећали бес), и знате шта треба избегавати / радити на њима у будућности.

39. Добар си / лош у опраштању

Ово је још једно тешко, јер морате бити искрени према себи (и можда вам се неће свидети да схватите да превише лако опраштате или да лоше опраштате). Али ево у чему је ствар:

Знање како побољшати начин на који опраштате може вам помоћи да будете бољи (срећнији, мирнији) човече.

Ако схватите да нисте добри у опраштању, видите овај упит за следећи чланак.

40. Ако сте десетогодишњака видели себе Сада , шта би он мислио

Шта ако сте се као десетогодишњи дечак упознали са собом Сада , и видео човека који је постао & хеллип; шта би он мислио?

Одговорите искрено. Да ли би био импресиониран? Поносан? Досадно? Разочаран?

часопис-подсећа на то: 40-да-десетогодишњак-видите-себе-сада-шта-би-он-помислио

путем: Бигстоцкпхото / гјохнстонпхото



41. Ако бисте ушли у бар и претварали се да сте неко други, били бисте & хеллип;

Ово је још један начин да се пита 'шта је твоје друго ја ' ?

Да те нико није познавао, и могао би се претварати да јеси било ко & хеллип; какав би човек био? И зашто се дивите особинама тог човека? Да ли су то особине које бисте могли имати за себе?

42. Шта вас заиста надахњује да пишете, стварате или успете (која је ваша муза)

Ово је сјајно питање за мушкарце које би себи поставили & хеллип;

& хеллип; јер ако знате шта вас тера на успех, знате са чиме ћете провести више времена да бисте још више успели (било да се ради о особи, месту или активности).

43. Који је највећи проблем са којим се тренутно суочавате

Ово је прилика да се одужите свом проблему, и / или потражите решење.

Понекад записивање свих ваших мисли о проблему може присилити вас да јасно види решење можда сте пропустили (када су ваше мисли о томе пребрзо јуриле).

44. Кад би вам неко рекао да ментално одете до свог „срећног места“, где бисте отишли

У свом дневнику опишите своје најсрећније место (што детаљније).

Ово може бити изузетно терапеутска тема & хеллип; осетићете опуштено док описујете своје место, надахнуто да стварно видим то место и умирен знајући да о томе можете поново прочитати када се осећате под стресом.

45. Да новац није предмет, како бисте трошили време

Ево још једног начина да се осећате опуштено и надахнуто:

Да сте слободни да трошите све своје време радиш шта год сте хтели , шта би било?

Бонус: овај упит вам говори шта вам треба више у животу (ако чезнете за авантуром, опуштањем, везама итд.)

46. ​​Који је био најбољи дан у твом животу до сада

Сетите се који је био најбољи дан, због чега је био тако сјајан, и зашто толико вам је било важно.

47. Које политичке странке сматрате својим делом

Погледајте платформе главних странака и погледајте шта сте стварно Слажем се са.

Овај упит ће вам помоћи да се мало вежбате у писању, имате бољи увид у наш политички систем, а можда чак и научите да сте ви заправо сложити се са принципима друге странке (или ниједна странка) него што сте мислили.

48. Каква су ваша гледишта о дрогама и алкохолу

Баш попут горњег упутства, дубоко увлачење у ваше мисли могло би вас навести да то схватите ти заправо мислите нешто другачије него што сте замислили.

Осим тога, бићете боље припремљени за дебате са пријатељима и / или политичке изборе ако сте припремили своје мисли (и не морате се зауставити на дрогама / алкохолу и хеллип; покушајте писати о било којој политичкој теми).

49. Да ли сте под јаким утицајем музике

Неки мушкарци јесу, а неки нису & хеллип; помоћу свог дневника одлучите да ли музика снажно утиче на ваше расположење и личност.

Сад се запитајте:

Зашто да ли / нема ли музика јак утицај на вас и какву музику слушате?

50. Када се највише осећаш као „ти“

Ово питање се у основи поставља када вам је најудобније? Да ли је то када планинарите, спавате, с другом особом, сами или радите?

Пишем о зашто осећате се као највише ви у то време и шта оно говори о вама.

Јоурнал-промптс-50-када-се-осећате-најсличније-волите вас

путем: Депоситпхотос / вицтоо79



51. Да ли сте сујеверни у било чему

Можда сте стварно мало сујеверни и не знају & хеллип; или можда мислите да су све празноверице бесмислене.

У сваком случају, напишите своје мишљење, и зашто верујете / не верујете у сујеверја.

52. Ваша лична крилатица

Поглед наш ресурс о одабиру личног мота и запишите га у свој дневник.

Објасните зашто изабрали сте ону и шта желите да постигнете с њом. У будућности, када будете требали да се ослоните на своју крилатицу, записиваћете је као референцу!

53. Ваше личне вредности

Откривање вашег личне вредности је заправо важан корак у одређивању мота.

Види наш ресурс за помоћ у одређивању вредности, и запишите зашто су вам вредности важне.

54. Особине које имате чине вас великим човеком

Ово је прилика да се слободно похвалите (где вас нико неће чути), и дајте себи бесрамно појачање ега.

Шта природно имате што вас чини великим човеком: храброст? Страст? Великодушност?

55. Ствари које можете заиста, јако добро

Која од ваших научених вештина издвојио вас од осталих мушкараца? Преговарачке вештине? Кување? Физичка кондиција?

Искористите овај простор у свом дневнику да бисте открили поновно откривање зашто вредно сте радили на стицању тих вештина.

(& хеллип; И као што сам горе поменуо, можете се слободно хвалити & хеллип; нико неће видети.)

Упити за опхођење са другим људима (11 упита)

Неки људи воде дневник описују осећања која они не могу изразити одређеним људима.

& хеллип; И то је моћна употреба за часопис: можете слободно избацити своје мисли, али ви немој морају да се изборе са анксиозношћу / последицама њиховог дељења.

Сада:

Понекад се ова врста вођења дневника осећа добро (кад испуштате своја истинска осећања), а понекад је размишљање о емоцијама које сматрате болним & хеллип; добро, болно .

Али у сваком случају, изражавање својих искрених осећања је облик терапија , и може помоћи у заустављању осећања жаљења / кајања / беса / дуга према људима о којима пишете. извор

56. Која особа је имала најјачи утицај на вас

Ко је највише учинио да вас човек какав јеси ? Утицај ове особе може бити лош или добар, али је несумњиво моћан.

Сада:

Да ли сте захвални овој особи или сте бесни? И да ли вам је драго што је ова особа ушла у ваш живот?

57. Колико знате о свом оцу / најбољем пријатељу / брату

Размислите о човеку коме сте најближи и наведите оно што знате о његовој прошлости и личности.

Да ли желите да га боље познајете?

58. Ствари које можете учинити боље за своју жену / ствари које она може учинити боље за вас

Овај упит може имати барем један позитиван исход: јачи однос за вас и вашег партнера.

Буди искрен буди искрена о својим недостацима са женом / девојком. Хоћете ли се више потрудити да будете бољи дечко / муж? И хоћете ли јој рећи шта може боље?

59. Напишите писмо некоме коме треба да опростите

Погледајте:

Без обзира да ли можете заиста рећи овој особи своја осећања, писање о њима може вам помоћи да превладате бес (ослобађајући вас, у извесном смислу, од задржавања тог беса).

Напишите искрено писмо особи којој бисте требали опростити. Након што га напишете, документујте како се осећате & хеллип; да ли се осећаш боље?

60. Како видите напредак свог сина / ћерке

Ако си отац, ти знам колико је то важно за своју децу да постану добри људи .

Зато узмите страницу или две и хвалите се својом децом. Како постају добри људи? Имате ли икаквог удела у томе?

јоурнал-промптс-60-хов-до-иоу-сее-прогресс-ин-иоур-сондаугхтер

путем: Бигстоцкпхото / гстоцкстудио



61. На кога сте поносни

Особа на коју сте најпоноснији може бити ваша клинци , или ваш жена , или ваш најбољи пријатељ .

Зашто сте тако поносни на њих? Да ли бисте им икад рекли да сте поносни?

62. Ко сте поносни што сте изабрали вас

Ово је мало збуњујуће, па да објасним:

Можда постоји мушкарац или жена изабрани бити близу вас. И то не било ког мушкарца или жену & хеллип; до заиста сјајна особа и моћан утицај . Поносни сте на то себе да је тако велика особа изабрала да ти буде пријатељ.

Ко су они? Шта их чини тако сјајним? Зашто су одлучили да вам буду блиски?

63. Око које се технике подизања не слажете са родитељима

Без обзира да ли ви сами одгајате децу моћи имајте чврста мишљења о начину васпитања родитеља.

Да ли сте љути / поносни на своје родитеље због вашег одгоја? Шта бисте другачије радили када одгајате сопствену децу?

64. Која особа је најјаче утицала на вашу тренутну позицију

Зашто јеси ли ту где јеси Да ли је на одлуку утицао неко други? Притисак који вам је требао? Или је било ти ?

И да ли сте захвални овој утицајној особи или сте љути на њу због тога што сте у животу?

65. Напишите писмо шефу

Можете захвалити шефу што вас је гурнуо и пружио вам могућности које имате & хеллип;

& хеллип; или му стварно можете дозволити. У сваком случају, терапијски је извући га.

66. Напишите писмо некоме ко жели да вам опрости

Напишите дубоко извињење некоме ко жели да ти опрости (без обзира да ли га шаљете или не).

Упити да се припремите за будућност (21 одзив)

ДО сјајно употреба часописа је праћење циљева, страхова и успеха & хеллип; у основи, да бисте користили свој дневник да бисте остали мотивисани, пратили свој напредак, разумели зашто сте / нисте успели & хеллип; и обликују снажне планове за успех следећи пут.

Сви ови упутства из дневника помажу вам да постигнете те циљеве & хеллип; помажући вам да користите прошлих догађаја да планирате за своје будућност .

Прилично цоол, зар не?

67. Ствари које треба обавити данас, ове недеље, овог месеца

Ево а сјајно употреба за часопис: пратите све своје важне задатке.

Може вам створити навику записивање ствари и референцирање вашег дневника (добра навика ако желите више да користите свој дневник) & хеллип; плус, помаже вам да останете на врху листе обавеза.

68. По чему сте другачији човек него пре 10 година

Стварно размислите о овом: како си другачији (и на позитиван и негативан начин) ?

& хеллип; И не пишите само о свом приход и локација . Те ствари се мењају за скоро сваког човека преко 10 година. Испитајте своје личност , вредности , вештине , и начин живота такође.

Једном када препознате како сте се променили, идентификујте и себе желим да се промени у наредних 10 година.

69. Ваш петогодишњи план

Сваки човек треба да има визију где ће бити за 5 година & хеллип; и има смисла, зар не? Ако у будућности немате општи циљ за свој живот, како знате на чему да радите?

Замислите свој петогодишњи план као мапу пута која вас води ка тој визији.

Држите план у свом дневнику, где вас често може инспирисати.

70. Који је био најбољи део ове недеље

Ако уобичајено запишете најбољи тренутак у седмици сваког петка & хеллип; када га прочитате у понедељак ујутро, можете се позитивно представити током недеље.

Јоурнал-промптс-70-шта је био најбољи део ове недеље

путем: Бигстоцкпхото / монкеибусинессимагес



71. Ваша компанија би била много боља да & хеллип;

Руководиоци који не знају да запослени или купци често доносе већину одлука & хеллип; и што дуже радите било где, то више примећујете шта би се могло учинити боље.

Зато се запитајте:

Које бисте ствари урадили другачије / боље да сте директор?

Планирање овакве хипотезе може вас припремити за доношење великих одлука на послу у будућности & хеллип; и може вам помоћи да дођете до креативних решења на послу Сада .

72. Какве навике желите да створите да бисте постали бољи човек

Увек постоје ствари које можете учинити да бисте постали бољи човек, зар не?

Користите свој дневник да запишете неке од њих & хеллип; а затим документујте свој успех са њима (ово вам може помоћи да будете одговорни и да се осећате сјајно када коначно стекнете добру навику).

73. Шта је била ваша највећа грешка ове недеље

Ово је моћан упит који бисте требали покушати да користите сваке недеље.

Праћење грешака може вам помоћи да идентификујете обрасце & хеллип; и надам се да ћете вас надахнути да исправите најчешће грешке.

74. Како управљати финансијама ове године

ДО писани план може вам помоћи да се држите циља извор , а пошто су финансијски циљеви толико важни (још тако тешко се држати), запишите их у свој дневник.

Запишите свој буџет, како ћете инвестирати и шта ћете уштедети за ову годину, онда се тога држи.

75. Који је највећи проблем који имате са женама

„Коришћење прошлости за планирање будућности“ не морају да значе на послу & хеллип; јер је велики број мушкараца желите да будете успешни са женама , такође.

Дакле, идентификујте се ваш највећи проблем са женама , и зашто имате тај проблем. Једном када препознате проблем, боље се припремите за његово превазилажење.

76. Како реагујете у кризи

Ваша техника одговора на кризу је најјаснија после до кризе (када можете да питате „како сам то решио?“) , али најбоље је знати пре него што се догоди криза.

Узми мало времена и стварно мислите о томе како реагујете када постоји криза. Да ли вас хвата паника? Наљуте? Искључити? Најважније, како можете следећи пут боље поднети кризу?

77. Како можете боље управљати временом

Скоро сваки човек се бори са управљањем временом & хеллип; кад имамо тако много тога учинити, може бити невероватно тешко одредити приоритете (а лоше постављање приоритета може довести до тога да се важне ствари не заврше) .

Користите свој дневник да бисте планирали како ћете боље управљати временом и којим стварима бисте требали дати приоритет.

78. Ваших 5 краткорочних циљева

Ово се веома разликује од вашег горе наведеног петогодишњег плана. Уместо да пита где желиш да будеш за 5 година питате:

Којих 5 краткорочних циљева Сада ће вам помоћи да пређете на следећи корак у вашем петогодишњем плану?

У основи планирате како да постигнете свој петогодишњи циљ. Супер, зар не?

79. Жена за коју желите да се ожените је & хеллип;

Наведи особине код жене које то јесу стварно важно за вас.

Сад се запитајте:

Ако сте слободни & хеллип; тражиш ли права места за упознавање ове жене? Ако излазите са неким & хеллип; показује ли жена са којом ти имаш ове особине?

80. Шта појединачно можете сутра учинити да бисте рекли да је дан успео

Овај једноставан задатак помаже вам да одредите приоритете. Вероватно ћете ове недеље морати да обавите више од 100 ствари, али ако се усредсредите на то оно најважније сутра, нећете бити преплављени мање важним задацима.

Стекните навику да запишете најважнији циљ дана и да га испуните први.

Јоурнал-промптс-80-вхат-оне-тхинг-цан-иоу-до-сутра-да-каже-дан-је-био-успех

путем: Бигстоцкпхото / ЈацобЛунд



81. Ствари у следећој години којима се радујете

Овај упит је осмишљен тако да се осећате позитивно у вези са наредном годином.

Чему се радујете & хеллип; испуњавање циљева? Удаје? Отварање посла? Идете на одмор? Шта год да је, користите свој дневник да бисте изразили своје узбуђење и свесно планирајте током године да дођете до тог циља.

82. Које су ваше сјајне, инвентивне идеје

Знате да имате неке идеје о томе како живот учинити бољим / лакшим.

Употријебите свој дневник да их запишете, испланирате и можда чак пронађете начин да их остварите.

83. Да можете да одаберете ментора, било би & хеллип;

Ако немате ментора, топло препоручујем да га пронађете (верује се да ментори помажу мушкарцима у постизању циљева извор ).

Напишите у свој дневник ко мислите да би вам био добар ментор и зашто желите да вас та особа подучава. Да ли бисте га икад замолили да вам буде ментор?

84. Ваш похвални говор

Напишите говор који ћете прочитати на сахрани ако је сахрана била сутра.

Ово изгледа помало морбидно, али може вам помоћи да схватите важне ствари које сте радили у свом животу & хеллип; и схватите које важне ствари још увек желите да постигнете.

85. Која је околност највише променила ваш пут

Размишљају о тај несрећа / одлука / околност су вас довели до где сте тренутно . Да ли бисте то поновили?

86. Које су предности / мане брака

шта ти стварно размишљати о институцији брака?

Ово је очигледно важно питање за мушкарца који размишља о браку & хеллип; али је добро и за самце знати (јер не би требало да излазите са девојком са различитим погледима на брак, зар не?).

87. Колико сте послова обављали и шта сте научили из сваког

Без обзира колико усран посао је био, није било губљење времена ако сте из тога нешто научили.

Одвојите мало времена и запишите све што сте научили из својих послова (чак и оне усране). Да ли су вас послови научили стварима које су вас учиниле бољим човеком? Бирате ли послове који вас не уче довољно ?

Упити за суочавање са прошлим догађајима (9 упита)

Споменуо сам да се вођење дневника успешно користи у психотерапији извор & хеллип; и зато сам изабрао да укључим теме часописа које помажу у раду кроз тешко време / склоп осећања (као што бисте то учинили у психотерапији).

Сада:

Предлажем да разговарате са терапеутом пре него што започнете писање дневника о овим тешким темама и да за то време користите ту особу за подршку.

88. Шта вас највише узнемирава што вам се икада догодило

Сетите се зашто вас је толико узнемирило. Да ли вас још увек узнемирава?

89. Ко су људи које имате у свом животу који вас подржавају

Без обзира кроз шта сте прошли, вероватно у вашем животу постоје људи који желе да вам помогну у било чему. Користите овај простор дневника да се подсетите на кога се морате ослонити.

90. Шта се највише плашиш икада

Присјетите се најгорег искуства које сте имали са страхом. Да ли се још увек плашиш?

Јоурнал-промптс-90-Шта се највише плашиш-икад-до сад

путем: Депоситпхотос / 6116



91. Које ствари вас страх спречава да урадите

Ста си ти не постизање, јер се бојите? Запитајте се & хеллип; како можете радити прошлост страх да се те ствари постигну?

92. Напишите писмо некоме кога волите, али не можете да изразите

Из било ког разлога, можда нећете моћи да кажете некоме да га волите. Реците им у свом дневнику и пустите те мисли.

93. Напишите писмо некоме кога мрзите, али не можете да изразите

Ово је обрнуто од горњег упита: пустите своје мисли у свој дневник.

94. Шта вас ноћу брине

Направите листу брига и запитајте се: да ли су то добри разлози за бригу?

95. Које су мане и снаге вашег физичког изгледа

Направите два једнак листе добрих и лоших ствари о вама. Шта можете променити?

96. Која је твоја највећа кривица

Сви мушкарци доживљавају кривицу. Напишите слободно о својој кривици у свом дневнику, где можете бити искрени јер то нико други неће прочитати.

Готова обавештења (5 упита)

Треба запамтити једну важну ствар:

Овај часопис је твоја , и можете га користити како год желите. Ако вам једноставно није до писања упита, то је у реду . Испробајте једну од ових 5 алтернативних употреба вашег дневника.

И даље ћете стварати садржај, а и даље можете користити дневник за дубоко размишљање, или постигне циљ.

97. Људи гледају и измишљају причу за људе које видите

Идите на било које јавно место и тихо посматрати људи око вас (јавни парк ради сјајно , пошто ће већина људи које видите остати неко време & хеллип; дајући вам више времена за посматрање).

Док их посматрате, напиши лажну скицу лика за идентитет особе, историју, личност, потрагу, падове итд.

Ово је лудо забавно, и то вам може помоћи да створите добре скице ликова / идеје за приче.

98. Документујте „експеримент“ (хладан туш, палео дијета, нови тренинг)

Ако размишљате покушавајући нешто ново : нова дијета, нови тренинг, социјални експеримент или лични изазов (нпр хладан туш ), требао би апсолутно користите свој дневник да то документујете.

Зашто је то?

Запамтићете сваки детаљ експеримента (и ако желите желите да своје белешке претворите у књигу / чланак) , и моћи ћете да видите које сте грешке направили (и / или где је ваш снага воље био слаб).

99. Водите дневник о храни

Ако желите да једете здравије, покушајте да водите дневник онога што једете.

Знајући да записаћеш све што једеш држи вас одговорнијима & хеллип; и може вам помоћи да се придржавате свог плана здраве исхране . извор

100. Нерешено!

Ко каже да мора да се води дневник речи ?

Ако добро изражавате мисли сликама, користите свој дневник као цртеж. Можете чак и комбиновати речи са скицама.

101. Одмах препишите стари унос у дневник

Пронађите старији упит (од пре годину дана или више), где изражавате мисли о себе . Прочитајте шта сте написали, а затим то поново препишите. Како су се ваше мисли промениле?

Покушајте то учинити неколико пута током дневника. Освртање уназад и размишљање о свом старом, може вам помоћи да видите како сте постали моћно бољи човек како године пролазе.

јоурнал-промптс-101-пре-напиши-стари-унос у дневник-сада

путем: Депоситпхотос / лофилоло



У закључку

Дневник је а огромно моћна оруђе.

Користите ових 101 ручно одабраних упутстава, тема и идеја како бисте изразили своје мисли, постигли своје циљеве, па чак и решили своје животне проблеме.