20 кључних животних лекција које сам научио у двадесетим годинама

Преглед садржаја

1. # 1: Прво срећа
2. # 2: Пре бих био чудан него лажан
3. # 3: Никад не узимајте ефекат црвених очију
4. # 4: Живите експерименталним животним стилом
5. # 5: Тишина је златна
6. # 6: Неудобно = Обратите пажњу!
7. # 7: Није оно што кажеш, већ како кажеш
8. # 8: Будите заинтересовани да будете занимљиви
9. # 9: Нико није досадан
10. # 10: Ако свом животу не дате приоритет, неко други хоће
11. # 11: Људи готово никад не размишљају о теби
12. # 12: Хоћете ли зажалити због овога?
13. # 13: Волимо на различите начине
14. # 14: Скупа чоколада није боља
15. # 15: Ја сам Амбиверт!
16. # 16: Хангри
17. # 17: ПК Није ИК
18. # 18: Сеинфелд је био у праву у вези са свиме
19. # 19: Сан је приоритет
20. # 20: Верујте свом цреву

Данас напуним 30 година.

Да великих 3: 0. Мислио сам да ћу узети тренутак и написати прилично личан пост о животним лекцијама које сам научио у двадесетим годинама.

И имам услугу да питам:

За свој 30. рођендан тражим савет. Док читате моје животне лекције, хоћете ли размишљати о својим?

Које сте лекције научили током свог живота?

Размишљање о ономе што сам научио био је диван процес сам по себи. Схватио сам да откако сам основао своју компанију у 21. години, већина мојих 20-их провео сам градећи посао. И на срећу, на овом блогу пишем пуно о својим искуствима. Видећете да ћу се вратити у чланке и постове које сам делио током протекле деценије у различитим тачкама свог живота у доњим лекцијама. Остале прекретнице у протеклој деценији: упознавање мог супруга, удаја, пресељење у Портланд, склапање најбољих пријатеља на свету и куповина куће.

Знам да ми је МНОГО остало да научим, али у наставку сам изложио оно што сам до сада схватио. Неке лекције су професионалне, неке личне, надам се да ће вам неке одјекнути:

# 1: Прво срећа

Постоји мит о срећи. Мислимо да морамо заиста да радимо да бисмо били успешни и то ће нас обрадовати. Међутим, наука (и моје лично искуство) је потпуно разоткрило ову уобичајену идеју. Ево изненађујуће истине:

Успех нас не чини срећним; бити срећан доноси нам успех.

Живео сам прве 23 године тежећи супротном. Живео сам према ономе што ја називам размишљањем „када-тада“.

• Кад добијем „А“, тада ћу бити срећан.
• Кад добијем ову кућу, тада ћу бити срећан.
• Када завршим овај програм, тада ћу бити срећан.

Све сам погрешно схватио . Једва чекате срећу. Морате се борити за срећу и она мора доћи пре свега.

Зашто? Срећа вам доноси успех, чини вас продуктивнијим и основа је за све у вашем животу. На овај начин сам изабрао да срећу учиним мојом животном полазном линијом. И зато је то моја прва лекција.

За тебе : Сада је твој ред. Можете ли срећу ставити на прво место? Погледајте како у мојој Наука о срећи пошта.

# 2: Пре бих био чудан него лажан

Ја сам чудан. Слушам музику полке кад вежбам. Своје пријатеље могу препознати по јединственом мирису феромона. Питам инвазивне и необично личне разговоре за почетак са странцима. И дуго сам се трудио да се правим да нисам чудан. Писао сам блогове који су звучали попут других стручњака, лажирао сам се кроз разговоре о најновијим ‘цоол’ бендовима и претварао сам се да волим да идем у ноћне клубове чак и када бих много радије гледао историјски канал на свом иПаду у кади. Требало је 30 година, али невероватни пријатељи, муж који воли чудне људе и невероватно племе Сциенце оф Пеопле помогли су ми да прихватим своју необичност. Хвала ти што си ми дао храбрости да будем стваран.

# 3: Никад не узимајте ефекат црвених очију

Једноставно није вредно тога.

# 4: Живите експерименталним животним стилом

Волим да експериментишем. Волим да испробам ствари, тестирам укус, кушам, узмем узорке и тестирам идеје. Та љубав према експериментисању је оно што ме је навело да покренем нашу лабораторију за људско понашање у Науци о људима - желео сам изговор да се поигравам идејама! Али вођење експерименталног начина живота није само лабораторија; за мене је то начин размишљања. Имати идеју и не прихватити је као чињеницу. То није одбацивање, већ прихватање и играње с њим. На пример, ево неколико мојих експерименталних правила:

• Ако ми неко пет пута спомене књигу, морам да је прочитам да бих видео зашто - тако сам на крају прочитао 50 нијанси сиве.
• Ако нико неће пробати нешто на менију, морам то пробати и дати свима укус. Овако сам на крају јео цврчке.
• Ако имам идеју за коју ми сви кажу да је луда и немогућа, имам 3 недеље да им докажем да нису у праву. Овако сам на крају отишао у Цуддле Цафе.

# 5: Тишина је златна

Тишина ме је некада плашила. Толико сам се плашио забавних затишја да бих не само да прекидам људе пре него што заврше са говором, већ бих пропустио већину онога што су говорили док сам планирао свој контрапункт. Ово је ужасан начин интеракције. Тако сам се прошле године заклео на ћутање. 7 дана потпуне тишине. Било је застрашујуће, нервозно и тешко, али било је једно од најбољих искустава у мом животу. У тишини учите. У тишини размишљаш. У тишини се заиста повезујете са људима око себе. Планирам да се сваке године заветујем на ћутање да бих ме подсетио на ову моћ.

На делу, овај принцип је најтежи. Када сам на догађајима умрежавања, састанци на кафи, или забаве, након што неко заврши са радом, вежбам дубоко удахнувши пре него што проговорим. Даје додатну секунду пре него што ускочите са одговором. 2 пута од 10 особа наставља са нечим занимљивим! Понекад нам треба само дозвола да мало дубље копамо. Тишина је та дозвола.

# 6: Неудобно = Обратите пажњу!

Темељни део људског бића је уклањање и избегавање свега што нам ствара нелагоду - квргави кревети, незгодне идеје и превише лична питања. АЛИ научио сам да моји највећи тренуци и идеје долазе из нелагоде. Ево зашто:

• Неудобност је део учења. У почетку не можете бити добри ни у чему, а то значи да је нелагодност основа учења нечег заиста сјајног.
• Неудобност је део раста. Наш мозак је попут мишића. Првих неколико пута када нешто покушате - попут дизања тегова, чини ми се ужасно. Али ова непријатност значи да градите мишиће потребне за раст.
• Неудобност значи да их има још. Ако вас нешто изазива, помера ваше границе и то је често добро. Ништа добро никада није произашло из боравка у границама.

Раст долази из изазова нелагодности.

# 7: Није оно што кажеш, већ како кажеш

Ја сам ТЕД талк наркоман. Волим да гледам ТЕД разговоре кад год то могу - сваке паузе за ручак, док се спремам и кувам. Након што сам погодио видео број 114, почео сам да се питам које су разлике између разговора који су добили највише прегледа и разговора који су добили најмање. Гледао бих два разговора који су изашли исте године на исту тему, али један би имао 22 милиона прегледа, а други 22.000. Зашто? Поставили смо огроман експеримент да бисмо то сазнали. Анализирали смо стотине сати ТЕД разговора и открили да постоје обрасци између најуспешнијих и најмање успешних ТЕД разговора. Наиме, мот популарни ТЕД разговори уверили су вас у првих 7 секунди да су били вредни гледања - и све су то урадили говором тела.

• Учесници су гледали првих 7 секунди ТЕД разговора. 1 група је добила звук. Друга група је морала да гледа без звука. Погоди шта? Оцене су биле исте! Људи су стално бирали исте омиљене разговоре без обзира да ли су чули стварни разговор или не.
• Конкретно, судимо о нечијој каризми, интелигенцији и веродостојности на основу њихове невербалне речи - и то некога уверава у првих 7 секунди да ли ће му се свидети разговор.
• Пронашли смо 3 невербална узорка која су људи тражили у ових првих 7 секунди, објашњавам их овде:

За тебе : Без обзира држите ли ТЕД говор или не, можете да користите ова три знака СВАКИ ЈЕДАН ПУТ, када комуницирате са другим човеком. То су три кључа присутности и пада ми на памет кад помислим колико је наш невербал важан за нашу памтљивост.

# 8: Будите заинтересовани да будете занимљиви

Речима Дале Царнегие-а, ако желите бити занимљиви, морате бити заинтересовани. Људе није брига да ли сте најимпресивнија, најфасцинантнија, најзанимљивија особа у соби. Брига их само ако их учините да се осећају као најимпресивнија, најфасцинантнија и најзанимљивија особа у соби . Требало ми је много година да свој фокус пребацим са занимљивог на заинтересовани, али учење да тражим искру других људи потпуно је променило начин на који комуницирам са људима. И ово ме доводи до # 9:

# 9: Нико није досадан

Разговарали смо са стотинама људи у нашој лабораторији. Питали смо их о њиховим најдубљим најмрачнијим тајнама, тражили смо од њих да подијеле своје жаљење и тражили смо да нам испричају своје приче. И рећи ћу вам, ниједна од њих никада није била досадна. Међутим, многи од њих су били досадни прво. Ово би могло бити контроверзно, али неки од наших учесника били су заиста тешко орасли. Ушли су и било је врло тешко разговарати с њима - неки би их чак могли назвати досадним. Али са правим питањима и истинском жељом да откријемо њихову унутрашњу вредност, успели смо да откључамо занимљиве приче сваке поједине особе.

• Зашто се људи суздржавају? Већина нас, без обзира колико је наша прича фасцинантна или колико је невероватан наш таленат, очајнички се бојимо одбијања. И зато што се бојимо одбијања, враћамо се досадном, јер је досадно сигурније од критике.
• За тебе: Ако заиста желите да знате некога и постављајте права питања можете упознати најфасцинантније људе.

# 10: Ако свом животу не дате приоритет, неко други хоће

Овај цитат потиче из Грег МцКеовн , аутор Есенцијализам: дисциплинована потрага за мање која је била наша књига клуба Април Боок. Прочитао сам ову књигу 3 пута и сваки пут научим нешто ново. Али постоји један принцип који ме је заглавио и суштински променио начин на који приступам свом времену:

Ако свом животу не дате приоритет, неко други хоће

Када седнете да направите списак обавеза или размислите о својим животним циљевима или донесете велику одлуку, са којим приоритетима се састајете? Ти? Ваш супружник? Твоје дете? Ваш шеф? Који су ваши приоритети? # 10 за мене говори о сврсисходном животу. Ради се о томе да живим са правцем и приоритетима, уместо да допустим да ми се живот догоди.

За тебе: Шта те покреће? Зашто си овде? Како ово покреће ваше поступке и одлуке?

# 11: Људи готово никад не размишљају о теби

Бринемо да нас људи не воле. Ми се бринемо да нас људи оговарају. Бринемо шта ће људи мислити о нама. Током последњих неколико година схватио сам да људи заправо не мисле толико о нама. Дневно имамо у просеку 60.000 мисли. Чак и ако су мислили на вас 2 пута дневно - то је само 0,03% њихове менталне моћи.

Ваше мисли мењају вашу акцију. Други начин да размишљате о томе је да ваш ум мења мозак. Истраживање је показало да мисли стварају све врсте неуронских путева у нашем мозгу. Ако желите да се напајате, размислите о мислима снаге. Ваше мисли су много важније од тога шта други мисле о вама ... и ово ме доводи до # 12:

# 12: Хоћете ли зажалити због овога?

Пре неколико година прочитао сам причу о аустралијској медицинској сестри која је помагала људима на самом крају њиховог живота. Рекла је да би често питала своје пацијенте због чега су се највише кајале непосредно пре него што су требале да прођу. Рекла је да је најчешће жаљење било:

Волео бих да сам имао храбрости да живим живот веран себи, а не живот који су други очекивали од мене.

Потребна је огромна храброст да будемо своји и да живимо онако како желимо да живимо. Трудим се да то радим сваки дан и често не успем, али ова питања ме држе под контролом:

• Хоћу ли се кајати не радим?
• Да ли живим живот који ће ме на крају учинити поносним?
• Како могу да живим живот без жаљења?

Узмите ова три питања и запишите их негде где ћете их видети за неколико месеци - празну страницу часописа, дно фиоке стола или чак дно кутије са житарицама. Ако се непрестано питамо како да живимо без жаљења, доносимо одлуке које су за нас, а не за друге.

# 13: Волимо на различите начине

Љубав је универзална, али како волимо није. Осврћући се на своје неуспеле везе - романтичне, социјалне и професионалне, приметио сам да је главна тачка спора била разлика у томе како смо се волели и изразили захвалност једни за друге. Пет љубавних језика помогло ми је да схватим да нисмо мање бринули једни за друге, већ смо се другачије бринули и то је у реду. Надам се да ће вам ово помоћи да разумете како волите, како осећате љубав и колико моћно може бити поштовање вашег правог језика.

# 14: Скупа чоколада није боља

Да ли сам само ја или мислите да је Херсхеи'с бомба? Сваки дан бих узео слатку, растопљену кутију чоколаде у апотеци преко Линдта.

# 15: Ја сам Амбиверт!

Некада сам мрзео да ме питају да ли сам екстроверт или интроверт. Још је горе када ВАМ неко после једног разговора каже шта мисли да јесте. Требале су ми много година истраживања да бих разумео науку о личности, али једном кад сам то учинио, било је као да сам ослобођен. Сви имамо особине личности које утичу на наше односе, начин доношења одлука и наше комуникационе обрасце. Екстроверзија - или како се оријентишете према људима је једно од њих. Не морају сви бити екстровертни или интровертни; постоји између особина која се назива амбиверзија. Учење вашег типа личности помаже вам у доношењу одлука и разумевању скривених сила које покрећу ваше понашање. Учествујте у нашем квизу и сазнајте да ли сте амбиверт .

# 16: Хангри

Нешто страшно се деси кад стварно, заиста огладним. Ово се зове хангар. Тада се пари низак шећер у крви и задах из уста произведу ужасну цмиздраву, рањиву, бесну верзију себе. Са 30 година, због својих пријатеља и породице, научио сам довољно да знам да увек треба да носим плочицу са гранолом. Увек.

# 17: ПК Није ИК

Да се ​​могу вратити и поново студирати, променио бих једну ствар. Учио бих мање, а више се забављао. Сад не мислим на забаву ради беса и опијања. Мислим на забаву због људи. Провео сам године радећи на својим техничким вештинама за тржиште рада и потпуно напустио своје људе и вештине односа. Оно што нисам схватио је да су везе и интелигенција људи много важнији од ИК-а не само у друштвеним и личним односима, већ и у професионалним. Вештине људи нису луксуз. Попут одржавања свог тела у форми у теретани, усавршавам и тонирам интелигенцију својих људи и невероватно је колико ми је ово променило живот. Удала сам се за свог најбољег пријатеља. Имам најбоље пријатеље који се осећају као породица. У животу имам мање драме и погрешних комуникација, јер дајем приоритет разумевању како људи раде и искоришћавању тога. Моја мисија је да помогнем читаоцима и студентима да ову моћ и осећај радости добију и од људи. Надам се да могу помоћи људима са људима.

# 18: Сеинфелд је био у праву у вези са свиме

Испоставило се да је готово све у вези са Сеинфелдом тачно. Мушке руке на жени су заиста несрећне. Имена која се римују са женским деловима тела су и даље смешна. И посебно:

• Житарице нису само за децу. Заправо, житарице су попут пукотина. Никад нисам пробао црацк, али оно што чујем прилично изазива. А људи, могао бих да једем житарице за доручак, ручак и вечеру баш као и Јерри Сеинфелд. Некад сам мислио да бих, док сам био софистицирана одрасла особа, свако јутро сркао капућино и грицкао шкољку од боровнице наизменично са малинама на челичном резаном овсу (премладо сам почео да читам мамине романе). Не, са 30 година житарице су и даље главна група хране.

# 19: Сан је приоритет

Требало би да постоји реч за преуморни-гроги-кретен. Грангри? (гроги и бесан) Слитцхи? (поспан и куцкин). Шта год требало да урадите, то ћете учинити боље током 8 сати сна. Дајте приоритет сну. То вас чини бољим партнером, шефом, пријатељем и човеком.

# 20: Верујте свом цреву

Желим да завршим са „веруј свом цреву“, јер овако волим да завршим сваку одлуку и интеракцију. Наша интуиција се развијала хиљадама година да би нас заштитила и помогла нам да напредујемо. Требале су ми године да верујем својим цревима и ослушкујем своје инстинкте, али ме никада нису залутале. Надам се да је ово мишић који могу да наставим да савијам.

Имам још много тога да научим и једва чекам да напишем пост 30 лекција које сам научио у 30-има за 10 година. До тада: