36 дубоких питања која треба поставити својим значајним другима како бисте их заиста могли знати
Истраживач Артхур Арон развио је 36 питања како бисте поставили оног другог који вам је важан и како би помогли људима да пробију сваки од нивоа интимности. Погледајте их!
Преглед садржаја
Да ли знате права питања која бисте требали поставити свом другом?
Мислим, да ли сте заиста, заиста, дубоко поставили најбоља питања да бисте их упознали као особа ?
Ја сам жртва Хов Трап . Како је замка кад заглавиш само питаш како си? и ништа више. У Хов Трап-у се ухватите у свакодневну логистику и пријаве.
Поједностављено:
Не желим да знам како си. Желим да знам ко си ти.
Знате да сте у Хов Трап-у ако:
- Већина ваших питања започиње како. Као како си или како су деца? или како се осећаш или чак, какав вам је био дан? Они додирују само површину.
- Не контактирате очима док говорите. Чистите посуђе, возите се или чистите кућу кад говорите. То значи да ваша пажња не иде дубоко.
- За пријаву се ослањате на објаве на друштвеним мрежама. Да ли се осећате као да већ знате све што се догађа у животу ваших људи јер их пратите на друштвеним мрежама? Понекад вас ово ухвати у замку како.
Понекад се осећамо као да некога заиста познајемо, али на површини нам је познато само из дана у дан.
На пример, када се мој супруг и ја заиста запослимо, можемо проћи данима не постављајући никаква питања осим питања логистичког типа. Видимо се на крају дана и питамо Какав је био ваш дан? и пролазимо кроз оно што смо радили и шта се догодило. Разговарамо о плановима за викенд и новостима од пријатеља које смо видели на Фејсбуку.
Пре неки дан сам имао овај велики Аха тренутак ...
Схватио разговарали смо, али нисмо делили.
Мислим да се то дешава са паровима, пријатељствима, а посебно родитељима и њиховом децом. Свакодневно се толико умотамо да имамо среће да дођемо до „како си?“, Али врло ретко дођемо до „ко си ти?“ Поготово када некога познајете већ дуго, заборављамо да питамо како су се променили. Пустили смо да дубља питања нестану.
Наука о интимности
Професор психологије Дан МцАдамс проучавао је шта је потребно да се неко заиста позна. Верује да постоје три нивоа знања и да су то три фазе кроз које људи напредују да би постали интимни пријатељи, љубавници или пратиоци.
- Ниво 1: Опште особине На овом нивоу упознајете нечије опште особине личности. Конкретно, тамо где спадају у спектар Биг 5: колико су високи или ниски у отворености, савесности, екстроверзији, сагласности и неуротизму. Овде погледајте наш преглед особина личности.
- Ниво 2: Лична забринутост Овде неко упознаје циљеве, вредности и мотивацију особе. Такође добијају ширу слику одлука и ставова који обликују њихов живот.
- Ниво 3: Самоприповедање Коначно, када некога заиста знате, знате приче које они сами себи говоре о себи - како су осмислили своје путовање и сврху кроз живот.
Питање је: Како се крећете кроз ова три нивоа?
Ниво 1 је лак - у томе вам могу помоћи типични разговори.
Ниво 2 се може догодити природно док живите с неким, путујете с неким и имате заједничка искуства.
Али ниво 3 може бити изведен само сврсисходно и са правим питањима на сигурном месту. Ово ме доводи до 36 питања о пару.
Како поставити 36 питања
Зграбите партнера
Пронађите свог другог партнера, пријатеља, родитеља, брата, сестру, пријатеља са путовања, странца којег сте упознали на мрежи ... заиста, СВАКОГА с ким желите да се мало зближите! Уверите се да су заинтересовани за довршавање 36 питања са вама.
Пронађите свој простор
Пронађите то мирно место где вас неће ометати најмање 45 минута до сат времена. Последње што желите је да вас прекида телефонски позив вашег станодавца!
ЧИТАТИ: Не морате све ово да радите одједном - у ствари, препоручујем да то не учините. Понекад је за изградњу интимности потребно време. Дакле, почните са једном за вечеру или једном за вожњу аутомобилом. Не журите, уживајте у њима, проширите их и погледајте куда вас воде. Један од мојих пријатеља и ја одговарамо на један од њих сваке недеље.
Фокусирајте се на средство не крај
Питања су категорисана у три различита скупа, при чему је сваки сет питања мало личнији од претходног. Наизменично ћете са партнером постављати ова питања, а оба одговарати на питања.
Важно је да НЕ прескачете питања, чак и ако знате одговор на њих. Имати на уму, рањивост зближава људе. Поента ових питања је да се одржи, ескалира и узајамно самооткрива. Узмите си времена да обоје људи одговоре на питања и заиста слушајте одговоре без пресуде.
Изгледаће отприлике овако:
- Особа А. поставља прво питање.
- Особа Б. одговара на прво питање.
- Дубока дискусија! Аха тренуци! Изненађења!
- Особа А. одговара на прво питање.
- Дубока дискусија! Аха тренуци! Изненађења!
- Особа Б. поставља друго питање.
- И тако даље…
Није пристојно буљити
Када завршите са постављањем питања, постоји још ЈЕДАН корак који оригинални експеримент предлаже:
Гледајте у очи свог партнера четири минута.
Овај корак је потпуно необавезан, али према тачки а Студија из 2019. јапанских истраживача , контакт очима активира посебне делове нашег мозга одговорне за емпатију. Ако заиста одвојите време да погледате у очи свог партнера, то ће бити посебна завршница вашег круга питања!
Само припазите да трепнете ... у супротном, то је само помало језиво.
36 питања
Ових 36 питања развијено је како би помогло људима да пробију сваки од нивоа интимности. То можете учинити са својим партнером или са пријатељима. Топло их препоручујем родитељима и тинејџерима!
Можете их чак и одштампати или послати пријатељу!
Поставите 1 питање
- С обзиром на избор било кога на свету, кога бисте желели за госта на вечери?
- Да ли бисте волели да будете познати? На који начин?
- Пре него што телефонирате, да ли икада увежбате шта ћете рећи? Зашто?
- Шта би за вас представљало савршен дан?
- Када сте последњи пут певали себи? Неком другом?
- Да сте у могућности да доживите 90. годину и задржите ум или тело 30-годишњака последњих 60 година свог живота, шта бисте изабрали?
- Да ли имате тајну слутњу о томе како ћете умрети?
- Наведи три ствари које су заједничке вама и вашем партнеру.
- Због чега се у свом животу осећате најзахвалније?
- Да можете да промените било шта у начину на који сте одгајани, шта би то било?
- Одвојите четири минута и испричајте партнеру своју животну причу што је детаљније могуће.
- Да бисте могли да се пробудите сутра стекавши један квалитет или способност, шта би то било?
Поставите 2 дубока питања
- Да вам кристална кугла може рећи истину о себи, свом животу, будућности или било чему другом, шта бисте желели да знате?
- Постоји ли нешто о чему сте дуго сањали? Зашто то нисте урадили?
- Шта је највеће постигнуће у вашем животу?
- Шта највише цениш у пријатељству?
- Које је ваше најцењеније сећање?
- Које је ваше најстрашније сећање?
- Да знате да ћете за једну годину изненада умрети, да ли бисте нешто променили у начину на који сада живите? Зашто?
- Шта за вас значи пријатељство?
- Какве улоге љубав и наклоност играју у твом животу?
- Наизменично делите нешто што сматрате позитивном карактеристиком вашег партнера. Поделите укупно пет предмета.
- Колико је блиска и топла ваша породица? Да ли осећате да је ваше детињство било срећније од већине других људи?
- Како се осећате у вези са мајком?
Поставите 3 дубља питања
- Направимо по три истините изјаве. На пример, обоје смо у овој соби и осећамо се ...
- Допуни ову реченицу: Волео бих да имам некога с ким бих могао да поделим ...
- Ако сте са партнером желели да постанете близак пријатељ, молим вас поделите шта би било важно за њега или њу.
- Реците партнеру шта вам се код њих свиђа: Будите овог пута искрени говорећи ствари које можда нећете рећи некоме кога сте тек упознали.
- Поделите са својим партнером неугодан тренутак у вашем животу.
- Када сте последњи пут плакали пред другом особом? Сам?
- Реците партнеру нешто што вам се већ свиђа код њих.
- Шта је, ако било шта, превише озбиљно за шалу?
- Ако бисте умрли вечерас без могућности да комуницирате са било ким, шта бисте највише зажалили што нисте некоме рекли? Зашто им још нисте рекли?
- Ваша кућа, која садржи све што поседујете, се запали. Након спашавања својих најмилијих и кућних љубимаца, имате времена да безбедно направите последњу црту да бисте сачували било који предмет. Шта би било? Зашто?
- Од свих људи у вашој породици, чију бисте смрт сматрали највише узнемирујућим? Зашто?
- Поделите лични проблем и питајте савете свог партнера о томе како он или она може то да реши. Такође, замолите свог партнера да вам размисли како изгледа да се осећате због проблема који сте изабрали.
Да ли 36 питања заправо функционишу?
Да бисмо сазнали да ли питања заиста функционишу, обратимо се творцу 36 питања - именује се професор психологије Артхур Арон .
Тражио сам истраживање о љубави, али скоро да није било - Артхур Арон
Пошто је у научној заједници недостајало љубави, Арон се питао: Који је најбољи начин за стварање љубави између двоје људи?
Тако је након бројних тестова смислио ова укусно интимна питања како би зближио странце.
А када је тестирао ових 36 питања, открио је да ...
Парови незнанаца који су поставили ових 36 питања осећали су већу блискост од странаца који су се једноставно бавили малим причама.
Шта кажете на парове у дугој вези? Када сам у петак увече питала свог супруга ова питања, то је одмах корак више од уобичајеног како је изгледао ваш дневни дан. Обоје смо били закачени док смо испаљивали ова питања тамо-амо! А најбољи део?
Обоје смо научили нешто ново једни о другима.
Те ноћи смо завршили вечеру говорећи једно другом, Вау! Нисам знао то о теби!
А ми нисмо само оне који су се тако осећали.
Ево шта други кажу о 36 питања
- ДО жена је питала свог дечка од пет година 36 питања.
Шта је рекла: Схваћам да је овај дијалог за нас потпуно нов и да сам научио нешто о свом дечку.
- ДО миленијумска жена поставила је ова питања са непознатом особом коју је управо упознала на мрежи.
Шта је рекла: 36 Питања варп-а убрзавају двоје странаца у интимност и рањивост пре него што схвате да ли је веза уопште могућа.
- Писац Нев Иорк Тимеса Манди Лен Цатрон пробала у бару са својим универзитетским познаником.
Шта је рекла: Вероватно се питате да ли смо се он и ја заљубили. Па јесмо.
У оригиналном Ароновом експерименту, два учесника експеримента су се чак и венчала! Такође су позвали целу лабораторију на венчање.
Јесте ли спремни да сами испробате 36 питања? Можда ћете се и заљубити! *
* резултати нису загарантовани.
Бонус: 36 питања у акцији
Погледајте ове стварне животне људе који се међусобно питају о дубоким стварима. Нећете веровати шта се догађа на крају!