7 лоших навика које морате да зауставите

Преглед садржаја

  1. # 1: Престаните да тражите валидацију
  2. # 2: Престаните да се извињавате због онога што сте
  3. # 3: Стоп Оне-Уппинг
  4. # 4: Престаните да претерујете
  5. # 5: Престаните са квалификацијама
  6. # 6: Стоп Оне-Довнинг
  7. # 7: Престаните да се правите
  8. Изазов:

На овој веб страници много причам о свим стварима које бисте требали учинити бити незаборавнији, харизматичнији и утицајнији .

Пишем о покретању, учењу и започињању нових навика и понашања. Неки од мојих омиљених:

  • Покрените позирање снаге
  • Научите стратегије вокалне снаге
  • Користите убица за почетак разговора

Али у овом посту желим да напишем шта све морамо да ПРЕСТАНИМО да бисмо били бољи са људима; лоше навике, понашања и радње које морамо да смањимо ако желимо да изградимо везу.



У једном тренутку сам 100% крив за сваку ставку са ове листе. Заправо, овај списак сам направио из сопствене датотеке понашања. Ја сам научник са високим неуротизмом и волим вођење дневника, спискова и директорија било које врсте. Датотека „Моје понашање“ је листа понашања која сам покушао, покушао, усвојио и нисам успео, тако да могу да учим на својим претходним грешкама.

Ево понашања која сви морамо зауставити. Цвркутати ми своје криво понашање па се не осећам као да сам једини!

# 1: Престаните да тражите валидацију

Достојни сте. Ти си супер. Ти си фантастичан. И дубоко у себи, знате то! Престаните да тражите потврду од других људи.

  • Зашто? Не ради. Ако се изнутра не осећате достојно, ништа споља вам заиста неће помоћи. Потражите начине да се осећате потврђеним својим поступцима, а не туђим речима.

& уарр; Садржај & уарр;

# 2: Престаните да се извињавате због онога што сте

Извињења су важна. И увек би требало да се извините за оно што сте урадили, али никада не бисте требали да се извините због онога што сте. Не извињавајте се што делите своје мишљење. Не извињавајте се што сте аутентични. И сигурно се не извињавајте што сте своји. Некад сам говорио, жао ми је што волим науку пре него што поделим релевантну научну студију. Неко ме је једном позвао рекавши нешто попут: Не извињавајте се што волите науку, поседујте је! Била је у праву. Сада је твој ред.

  • Зашто? Кад се престанете извињавати, почињете да посједујете своја мишљења, увјерења и глас. Следеће недеље рачунајте колико се пута непотребно извињавате. Испитајте околности. Да ли ти је заиста жао? Или се само бојиш?

& уарр; Садржај & уарр;

# 3: Стоп Оне-Уппинг

То је смешна прича, али ево смешније! То је сјајна идеја, али ево и боље. Паметан си, ја сам паметнији! Једноставно је када узмете нечију идеју и кажете им како сте то учинили боље, паметније или дуже од њих.

  • Зашто? Ништа не уклања ветар из нечијих једра брже од горњег дела. Ваша једнократна прича НЕ чини да изгледате импресивније, чини вас само да се показујете - знам да то не мислите тако, али тако долази до тога.

& уарр; Садржај & уарр;

# 4: Престаните да претерујете

Готово сам назвао овог, Престани да лажеш, али мислим да је претеривање тачније понашање за већину људи. Безопасно претеривање ради добре приче није оно о чему овде говорим. Говорим о распиривање трачева, забрињавање људи или стварање драме .

  • Зашто? Оговарање нам даје моћ. Постоји разлог зашто толико људи оговара. Добар је осећај бити упознат. Али претеривање и трачеви један су од најнеаутентичнијих начина интеракције јер стварате драму за себе и друге. Једног дана ми је супруг рекао да превише претјерујем. То се догодило одмах након што сам му рекао да, недостатак органских производа на нашем локалном супер маркету је убија ме. Био је као, стварно? Убија ли те? Да позовем хитну помоћ? Схватио. Ево мог креда: Говорите тачно, мање лажите, престаните да оговарате.

& уарр; Садржај & уарр;

# 5: Престаните са квалификацијама

Знам да ово можда није важно, али ... Нисам сигуран да ли је то тачно, али ... Колико пута сте били на састанку или у учионици и неко дигне руку да одговори, али првих 10 секунди проведе у претквалификацији њихов одговор? То се дешава када смо нервозни да шта год да кажемо неће бити довољно добро.

  • Зашто? Ово не само да умањује вашу идеју (погледајте # 2 Извињење), већ и друге наговештава да не слушају ваше драгоцено мишљење. Ово је смело, али ево правила које имам за себе и надам се да ћете размислити о примени:

Ако морате да кажете претквалификатор, немојте рећи ништа. Ако сте толико нервозни да не можете да имате свој одговор, онда можда није спреман за дељење!

& уарр; Садржај & уарр;

# 6: Стоп Оне-Довнинг

Ако мислите да је то лоше, сачекајте док не чујете шта ми се догодило! Да ли сте икада поделили неке лоше вести или потешкоће са неким, а онда се они набацују са својом још гором причом? Једно спуштање је наличје надметања и сАсА је! Ако је неко имао тежак дан, нека има свој тежак дан и покажите му емпатију.

  • Зашто? Када некога срушите, одбацујете његова осећања. Одбацујете њихове потребе. Ви их одбацујете као особу. Не само да се због тога осјећају ужасно, већ пропуштате и прилику за везу с њима - умјесто да се осјећају лоше због вас, они се осјећају лоше због себе јер сте отклонили нешто што им је било важно.
  • Посебна напомена: Понекад људи мисле да делећи своје недаће чине да се особа осећа као да није сама. То је тачно до одређене мере, али постоји разлика између саобраћања и смањења трошкова. Можете рећи некоме кога знате како се осећа, али немојте му рећи да су ваша осећања више / лошија / запаженија.

& уарр; Садржај & уарр;

# 7: Престаните да се правите

Не треба да се претвараш да си неко ко ниси. Запитајте се да ли се икада претварате да сте нешто што нисте. Да ли је то око одређених људи? Која места вас покрећу да се осећате мање? Откријте зашто не осећате да сте довољни. Решите се окидача. Престаните да идете на места због којих се осећате као да се морате претварати. Одлучи да поседујеш ко си.

  • Зашто? Кад се покажеш да поседујеш ко си, људи те поштују и ваша аутентичност блиста . Када се претварате да сте нешто што нисте, пропустите прилику да се искрено повежете са другом особом.

Зашто се бавимо тим понашањем? Све се своди на сопствену вредност. Када осећамо да нисмо вредни љубави, пажње и повезаности, једнодушно се доказујемо, претварамо се као нешто што нисмо или тражимо комплименте. Овде сам да вам то кажем ви сте достојни - само морате да откријете зашто . Дакле, ево мог изазова за вас:

& уарр; Садржај & уарр;

Изазов:

Запишите 3 ствари на које сте најпоноснији.

То могу бити вештине, атрибути, прошли догађаји или ствари у вашем животу. Квалитети, успеси и ствари у вашем животу на које сте најпоноснији су место где добијате своју унутрашњу вредност. Погледајте ову листу и поседујте је. Спремни!