7 Вештине комуникације за социјално неспретне

Преглед садржаја

  1. Први дан: Нагиб главе
  2. Дан други: Троструко климање главом
  3. Трећи дан: Газинг Повер
  4. Четврти дан: Позирање моћи
  5. Пети дан: Фронтинг
  6. Шести дан: Блокирање понашања
  7. Седми дан: Микроекспресије

Знала сам да је наш син интроверт, али почела сам да се нервирам када је у вртићу често бирао да не комуницира с другима. Рано једног септембарског поподнева, мој син и ја смо пешачили кући из школе и приметио сам да, иако су нас деца која су пролазила поред поздравила или се видела сутра, он није ништа рекао.

Ништа!

Само је зурио право испред себе и наставио да хода. Био сам и збуњен и изнервиран његовом безобразлуком. Када сам га питао за то, одговорио је да не познаје децу, па зашто би их поздравио?



Био сам запањен.

Испоставило се да нису сви људи повезани жицом за комуникацију.

Темпле Грандин, доктор наука, искусни аутор, научник и позната одрасла особа са аутизмом, каже да се осећала као ванземаљац који је пао на планету. Морала је научите како да читате и комуницирате са другима јер ништа од тога није дошло природно.

Појединци из аутистичног спектра, посебно Аспергерова и невербална ометеност у учењу (НВД), често се боре са разумевањем начина комуникације са другима и могу имати користи од свести о говору тела. Будући да је више од половине (60-93%) наше комуникације невербално, разумевање читања и тумачења говора тела може бити стварна промена игре.

Да ли поседујете социјално незгодан ген?

Да ли се борите да будете снажни комуникатор?

Да ли бисте волели преображај говора тела?

Можда је у реду изазов за говор тела!

Покушајте да примените ових седам хаковања говора тела током једне недеље и погледајте шта ће се догодити.

Спремни?

Добро. Урадимо то.

Први дан: Нагиб главе

Да ли су вас икада оптужили да сте прехладни или укочени? Ако јесте, овај савет је ваш нови најбољи пријатељ. Када људи мало нагну главу на једну страну док слушају или говоре, то невербално показује другима да слушате.

Покушајте да поставите питање: Јесте ли чули ?, и гледајте како људи нагињу главу да слушају.

Ова суптилна невербална техника показује да пажљиво слушате, а такође помаже у омекшавању информација које се деле.

Пробајте! Вежбајте да двапут изговорите исту фразу, на пример, жао ми је, нисте позвани на забаву. Пазите да ваш тон гласа остане исти и кад први пут изговорите да глава буде равна, а други пут када нагнете главу у страну.

Види разлику? Већина паса које сам упознао већ познају ову технику и често је користе. Време је да и ви почнете да га користите!

& уарр; Садржај & уарр;

Дан други: Троструко климање главом

Многи људи тешко одржавају разговор, што може бити још теже ако сте социјално незгодни. Време је да започнете са применом троструког климања главом.

Када неко говори, покушајте полако климати главом три пута заредом (1… 2… 3…).

Радећи ово, не само да показујете веридбу, већ подстичете и другу особу да настави да говори (интроверти се радују!). Замислите то као невербални облик елипсе који наговештава другу особу да вам каже више.

Тајни сос овог савета је у томе што помаже да се смањи притисак који не говори и омогућава прикупљање више информација. Више информација обично значи лакши разговор.

Запамтите, међутим, да је кључ овог хаковања говора тела климање главом полако или ћете наићи као нестрпљиви или као лепршава глава!

& уарр; Садржај & уарр;

Трећи дан: Газинг Повер

Успостављање контакта очима са другима је невероватно важно. Јесте ли икад чули савет, Гледајте људе у очи када разговарате с неким?

Контакт очима помаже у успостављању везе, што је важно у свакој вези. Међутим, контакт очима такође може бити врло непријатан за многе људе са НВД или у спектру аутизма (јер очи људи не мирују!). Студије показују да морамо да успоставимо око 60 до 70% очног контакта када разговарамо с другима како бисмо били сматрани компетентним и поузданим - више од 70% наиђе на језиво или осуђујуће и мање од 60% делује помало помично.

Ако особа има потешкоћа у успостављању контакта очима због Аутизма или Аспергера, могло би јој помоћи да се упитате у поглед моћи (гледајући у очи и чело). То би такође могло значити да кажем нешто попут, извињавам се, али понекад боље слушам ако скренем поглед док разговарам. Искреност и скретање пажње на другу особу помаже у објашњавању неслагања које она можда осећа.

& уарр; Садржај & уарр;

Четврти дан: Позирање моћи

Када се осећате социјално непријатно, језик тела то обично показује. Признајмо, тешко је изгледати самопоуздано када вам је тешко комуницирати!

Открили су истраживачи са Универзитета у Британској Колумбији да када спортисти победе у трци, што је њихов језик тела експанзивнији и када спортисти изгубе трку, то је њихов језик тела пораженији. Желите да изгледате као победник? Вратите рамена уназад, чврсто поставите стопала, отворите прса и држите главу горе. Што ваше тело самопоузданије изгледа, то ће вас више доживљавати. Ово се назива велика телесна снага - заузимање простора са телом.

Укратко, ако стојите у самопоузданој пози, изгледаћете сигурније. Ово је велика вест за све, али је посебно важно разумети је за свакога ко је социјално незгодан.

& уарр; Садржај & уарр;

Пети дан: Фронтинг

Време је да покажемо неко невербално поштовање!

Сјетите се тренутка када сте се осјећали стварно чути. Да ли је слушалац био у потпуности окренут према вама? Вероватно!

Напред је начин на који нагињемо тело - то значи усмеравање ножних прстију, трупа и врха према особи са којом комуницирамо. Када окренете цело тело ка некоме, он осети ваше ангажовање, стварајући везу.

Покушајте да напредујете тако што ћете се потрудити да се заиста суочите са неким када разговарате с њим и видите да ли осећате разлику. Ако сте у столици или у седећем положају, заправо окрените или померите столицу тако да је директно окренута према особи. И овде је бонус за напредовање - не само да се особа осећа поштованом када ви предњачите, већ имате и већу пажњу. Разговарајте о победи!

& уарр; Садржај & уарр;

Шести дан: Блокирање понашања

Ово може бити тешко прекинути!

Када се осећамо рањиво или угрожено, подсвесно се заштитимо стављајући нешто између свог тела и особе или ствари због које се осећамо нелагодно.

Блокирамо прекриживањем руку, држећи торбицу или књиге, држећи пиће испред себе, затварајући очи, држећи јастук испред себе док седимо на каучу ... схватате.

Иако се осећамо сигурније, други нас често доживљавају као одбрамбену и ниску моћ.

Схватање да начин на који држимо тело мења начин на који нас други виде важан је концепт који треба схватити. Обратите пажњу на то како држите тело.

Покушајте да руке лабаво висе на боку док овај положај не почне да се осећа природно. За ово су потребни време и посао (а често је потребан и пријатељ од поверења) да бисте подсетили и указали на то када се враћате на старо понашање блокирања.

& уарр; Садржај & уарр;

Седми дан: Микроекспресије

Упознајте их!

Дефиниција микроекспресије је врло кратак, нехотичан израз лица направљен током интензивног емоционалног осећаја. Има их седам, и они су универзални изрази које сви људи показују:

  • Бес
  • Туга
  • Бојати се
  • Гађење
  • Изненађење
  • Срећа
  • Презир

Могућности да прочитајте их на другим лицима је попут гледања света у ХД-у офтен често се осећа као разбијање тајног кода!

Појединци са НВД-ом или из аутистичног спектра често се боре да прикупе изразе лица, па разумевање и вежбање истих може бити откриће. Када је неко у стању да види покрете лица који указују на једну од ових емоција, може научити како на одговарајући начин одговорити на емоционално стање особе . Еурека!

Овладавање овом вештином мења живот и може вам помоћи у изражавању емпатије. За ово је потребно време и вежба, али вреди се потрудити!

Упс, успео си! Додавање по једне вештине помаже постепеном повећању свести и мајсторства вашег говора тела. Не треба само време и стрпљење, већ захтева и пуно вежбе. Држите се тога и гледајте како лете ваше комуникацијске вештине.

П.С. Брзо напред према мом сину. Сада је у средњој школи и много боље разуме целокупну комуникацију. Не спада у спектар аутизма, па чак ни у категорију невербалних сметњи у учењу, али је сасвим логичан и сигурно је имао користи од ових хаковања говора тела. Неки од социјалних знакова за које нисам мислио били су нови концепти за мог сина и захтевали су свест и праксу. Већина сјајних ствари ради.

Овај чланак је написала Кристин Боцк, сертификована тренерица језика тела са Науком о људима. Кристин живи у Осхкосх-у, Висцонсин, са својим сјајним супругом, 3 кул деце и 3 жустре кокоши. Сматра се архитектом комуникације и воли да подучава људе основама говора тела. После више од 20 година на пољу инвалидности, стекла је дивне пријатеље и има посебан афинитет за помагање неговатељима и социјално неспретним људима. До ње се може доћи на: бодилангуагеблуепринтс.цом