Како радити оно што волите: Користите науку да бисте били срећни на послу

Преглед садржаја

  1. Направите Оффице Вондерланд
  2. Занемарите лоше расположење свог шефа
  3. Мотивишите своје сараднике
  4. Окружите се плавом бојом
  5. Знајте свој е-маил е-поште
  6. Пронађите своје канцеларијско племе

Да ли волите свој посао?

Према а Галлупов извештај, просечни Американац одрасла особа ради 47 сати недељно. Уз толико свог живота проведеног на послу, верујем да дугујемо себи барем покушај да будемо задовољни својим послом.

Чак и ако не радите каријеру из снова, то не значи да не можете волети оно што радите. Студије покажите да ако останете позитивни и створите себи боље окружење, одлазак на посао можете учинити забавнијим и пријатнијим, без обзира на то да ли волите своје свакодневне обавезе или не.



Ево шест савета како да хакујете свој посао и учините сваки дан сјајнијим.

Како хакирати посао

Направите Оффице Вондерланд

ДО студија Универзитета у Мичигену утврдио је да запослени који персонализују своје кабине имају нижи ниво емоционалне исцрпљености и ниже стопе сагоревања од запослених који су држали своје кабине голе.



Идеја је да се када персонализујете свој радни простор осећате опуштеније јер изгледа као други дом какав јесте.

Снимак екрана 06.07.2016 у 11.08.03

Ево неколико забавних идеја за уређење ваше кабине:



  • Слике вољених - то је оно што већина људи ради с разлогом. Забавите се одабиром глупих слика.
  • Одштампајте инспиративне цитате и закачите их за зид.
  • Користите живописне канцеларијске и организационе потрепштине.

Ако сте заглавили, погледајте ово списак забавних идеја за инспирацију.

Да ли ваш шеф не дозвољава персонализацију? Покажите им радну собу и можда ће се само предомислити.

Корак акције: Украсите своју кабину (или било који ваш радни простор) тако да буде забаван - и професионалан - одраз вашег идентитета.

& уарр; Садржај & уарр;

Занемарите лоше расположење свог шефа

Психолог Даниел Големан проучавао је понашање стотина пословних лидера и открио да су њихова расположења заразна.

Ако имате шефа који има репутацију уношења негативних вибрација у канцеларију, можете одлучити да не дозволите да њихова негативност утиче на вас схватајући да је њихово расположење краткотрајно и да ћете се толико више забавити на послу ако фокусирате своје пажња на другом месту.

Охрабрите друге, укључујући вашег шефа, да размишљају о позитивним стварима, попут напретка који ваш тим постиже ка великим циљевима.

Погледајте мој видео да бисте сазнали више о томе шта да радите када је ваш шеф нерасположен.

Кораци акције:

  • Увек идите на посао са жестоко позитивним ставом, тако да вас никаква негативност изнутра не погађа.
  • Дођите са забавним начинима за олакшавање атмосфере када је ваш шеф нерасположен.

& уарр; Садржај & уарр;

Мотивишите своје сараднике

Истраживања су показала да је омогућавање другима да доносе одлуке један од најефикаснијих начина за мотивисање људи.

Ако су људи у вашем тиму власници, мотивишите их помажући им да што више буду укључени у процесе доношења одлука. Иако можда немате моћ да својим сарадницима дате пуно избора, можете их подстаћи да изаберу ствари попут места где идете заједно на ручак и којих се задатака баве у групним пројектима.

То групни рад чини много бољим јер се ваше колеге осећају мотивисанијима и оснаженијима на послу. Ако су добро расположени, и вама је много лакше.

Запамтите: срећни сарадници = срећни ви

Корак акције: Потражите начине на које можете оснажити колеге да доносе више одлука.

& уарр; Садржај & уарр;

Окружите се плавом бојом

Према стручњаку за боје Леатрице Еисеман , људи су еволуирали да психолошки реагују на различите боје на основу својих улога у природи.

Кад видите плаву боју, осећате се мирно и сигурно јер је то боја неба када на хоризонту нема олуја. Ако имате стресан посао, ако се окружите плавом бојом, осећаћете се опуштеније у канцеларији. Студије чак су показали да су људи који раде у плавим канцеларијама ефикаснији и праве мање грешака у куцању.

Погледајте мој видео да бисте сазнали више о невероватним моћима плаве боје:

Корак акције: Окружите се са што више плаве боје! Промените позадину екрана, користите плаве пост-његове, шта год да нађете.

& уарр; Садржај & уарр;

Знајте свој е-маил е-поште

Зар не мрзиш кад добијеш лоше написане е-поруке? Оне које су препуне грешака у куцању или се толико бунцају да не знате у чему је поента?

Иако не можете да контролишете које е-поруке вам се шаљу, свој посао можете мало побољшати тако што ћете своје е-поруке брзо написати и лако разумети.

Ово ми је било супер водич за етикету е-поште што ће вам уштедети пуно времена приликом писања е-поште и помоћи ће вам да ограничите погрешне комуникације,

Ево неких истакнутих ствари:

  • Нека формат буде једноставан. Користите црни фонт који се лако чита и користите само кратке пасусе и тачке. Ово чини вашу е-пошту лакшом за око.
  • Користите правилну граматику. Због граматичких грешака изгледате неуредно и могу довести до погрешних комуникација којима треба времена да се разјасне.
  • Будите концизни. Као што примате превише е-маилова, тако добијате и ваши сарадници. Уштедите свима време прелазећи директно на ствар.

Корак акције: Прочитајте водич за е-пошту е-поште и поделите га са колегама како бисте могли да почнете да спроводите његове савете у дело.

& уарр; Садржај & уарр;

Пронађите своје канцеларијско племе

ДО анкета коју је спровела истраживачка фирма Глобофорце открила је да што сте више пријатеља на послу, то сте сретнији.

[Твеет Што више пријатеља имате на послу, то сте сретнији. ]

Не морате да постанете пријатељи са свима, али ако се осећате пријатно кад радите са колегама и имате људе с којима се можете смејати, то заједно ствара осећај повезаности и задовољства на послу.

Снимак екрана 06.07.2016 у 11.10.09

Ево неких савети подржани науком да стекнем више пријатеља на послу:



  • Проведите више времена са колегама: Др Меликсах Демир, професор на Универзитету Северна Аризона, открила је да је најважнија компонента чврстог пријатељства време проведено заједно.
  • Будите видљиви : Људе привлачи пријатељство са онима које често виђају. Проводите паузе у заједничким просторијама како бисте се колеге боље упознали.
  • Подстакните људе да говоре о себи : Неуронаучници на Харварду открио да мозак људи реагује једнако позитивно када говоре о себи као и када добијају храну или новац. Осим тога, то је одличан начин за проналажење заједничких интереса!

Корак акције: Користите ове савете да бисте почели да стварате више пријатеља на послу. Не брините ако нису сви отворени за пријатељство. Проширите своју понуду и усредсредите се на људе који желе да вам узврате.

Желите да научите још сјајних животних хакова да бисте постали срећнији? Погледајте ове чланке:

  • Како стећи пријатеље
  • 3 корака за дизајнирање свог живота
  • Крајњи водич за прављење ваше сегментарне листе