Како победити страх и победити сумњу у себе

Преглед садржаја

  1. Будите шеф страха
  2. Ставите себе на прво место
  3. Иди уплашен
  4. Прихватите свакодневни Импров
  5. Сумња у себе је ... добра?

Како можете научити да превазиђете страх и победите сумњу у себе? Уз мало храбрости, пуно самопоуздања и трунке импровизације!

Интервју најзанимљивијих људи мог света са Јуди Холлер

У овој епизоди моје серије, Најинтересантнији људи на свету, сео сам са аутором и звучником, Јуди Холлер . Она је професионално обучена импровизаторка и алумнисткиња Другог градског конзерваторијума у ​​Чикагу, која свакодневно користи своју обуку да пригрли страх, да се избори са сумњом у себе и да се осећа удобније јер је НЕТОЋНА. Она је написала књигу Страх је мој дечко који је одмах постао бестселер Амазона!



Мел Роббинс подржао њену књигу називајући је релативан, релевантан и најважније ДЈЕЛУЈУЋИ!

У овој епизоди разговарамо о томе како превазићи страх и победити сумњу у себе ... и мало импровизације! Ево како:

Будите шеф страха

Јуди верује да заправо никада не побеђујемо свој страх. Уместо тога, она мисли да бисмо морали да научимо да плешемо с тим.

Плешите са својим страхом.

Како то да урадимо? Да бисмо били шеф страха, морамо управљати својим страхом, а не победити га.

Мање се плашите уместо да будете неустрашиви, Објаснила је Јуди.

Живот без страха значи да нема изазова. Све је прилика за плес са страхом и учење из њега.

Када се осећате уплашено, запитајте се:

Да ли је овај страх овде да би ме сачувао, научио или само пробудио?

Јуди је тај осећај када започињемо нешто ново, та нелагода, живот. Лично, њен највећи страх постаје ирелевантан, што ју је, заузврат, натерало да се креће лично и професионално. То подстиче њену ужурбаност.

Верујем да је сваки страх гориво. Наши највећи страхови су само гориво за нашу вожњу. Шта ваш страх може подстаћи?

& уарр; Садржај & уарр;

Ставите себе на прво место

Јуди више ради на себи него на свом послу - и ово је добра ствар!

Ваше предузеће не може да функционише, ако не радите.

Кад Јуди добро ради - емоционално, ментално, духовно, физички, и њен посао иде боље.

Да ли радите на себи?

Како можете заштитити своје лично и пословно време?

Тамсен Вебстер, творац Црвене нити, то чини коришћењем Дан ума понедељком на њеном радном месту. Она поставља „Ван канцеларије“ која свима говори да је ван мреже да пише, размишља, хода, истражује и на крају ствара и инспирише нове садржаје.

Јуди штити и своје време тиме што има Слободни стил петком за себе. Она нас све охрабрује да будемо храбри и изађемо из кола хрчака на посао, проверу е -поште, на друштвене мреже.

Како можете издвојити време за себе?

& уарр; Садржај & уарр;

Иди уплашен

Након што је изградила каријеру у угоститељству, Јуди је прихватила унапређење које ју је довело у Чикаго. У жељи да стекне своје продајне вештине, одлучила је да похађа основне часове импровизације на Конзерваторијуму другог града.

Она се пријавила, платила све таксе и ... никад није отишла.

Зашто? Њен највећи страх био је да је прекасно и да је престара.

Срећом, неколико месеци касније пререгистровала се и коначно отишла на наставу. Отворила је врата и прва особа коју је видела била је 59-годишњи професор и 62-годишњи продавац, који су такође радили на побољшању како би остали релевантни.

Перспектива хит.

Никад није касно. На крају је отишла на аудицију за конзерваторијум и почела да изводи представе. Импровизацијом назива своју Цркву страха јер ту вежба мишиће за нелагоду.

Ево шта треба да знате: Јуди је покушала поново. А можеш и ти.

Никада није касно и никада нисте престари!

Сви почињу од нуле.

Јуди каже да ако се само наставиш појављивати, постаћеш храбрији. Успеси могу доћи други, трећи, четврти, пети пут када покушате. Само отвори врата и уплаши се.

& уарр; Садржај & уарр;

Прихватите свакодневни Импров

Шта је импровизација?

Импров (скраћено од импровизације) је двоје или више људи који сарађују у окружењу неизвесности са заједничким циљем стварања решења.

Јуди каже да сви импровизујемо сваки дан. Сарађујемо, тражимо решења и управљамо променама.

Погледајте Јуди и ја како играмо импровизовану игру у видеу изнад - и можда чак и сами покушајте.

Ево закључка: Замислите свој живот као велики импровизовани шоу. Будите разиграни, експериментишите, гледајте људе са којима сте као партнери са заједничким циљем.

& уарр; Садржај & уарр;

Сумња у себе је ... добра?

Јесте ли икада чули израз синдром варалице ?

Раније сам мислио да је то нешто лоше-моја сумња у себе, страх од недостојности. Али Јуди ми је ово преобликовао на моћан начин.

Када осетите синдром варалице. То значи да сте се само поравнали.

Често се многи од нас суочавају са синдромом варалице у свом професионалном свету у коме осећамо да не заслужујемо да будемо, често са мислима да нисам довољно _____.

Јуди верује да сте стигли кад се појави ова сумња у себе.

Постајете верзија себе каква никада раније нисте били. Ново је, па се осећате као да нисте на месту. Сумња у себе је нуспојава подизања положаја. То је доказ да сте се изједначили, објаснила је.

Практичан начин на који се носи са овом сумњом је да узме у обзир да ће људи причати о вама без обзира на све, па за кога живите свој живот? Сумња у себе је одлично место за бављење фитнесом Феар Босс и ослоните се на нелагоду.

Ојачаћете док настављате да корачате на место страха и сакупљате тежину. Никада неће бити лакше, али постаћете јачи.

Јудијин закључак је следећи: Намерно се осећајте непријатно, сваки дан.

Ресурси поменути у интервјуу:

Где пронаћи Јуди: