Како проводите паузу за ручак? Ако сте попут процењено 80% професионалаца, вероватно ужурбано једете храну настављајући да радите.
Пре отприлике годину дана схватио сам да рад преко ручка или прегледавање друштвених мрежа (понекад добро, понекад досадно, понекад лоше) није сјајно. Тада сам прочитао цитат који је био нешто попут:
Смех је најбоља ствар за варење (и здрав разум).
Ово је потпуно кликнуло. Донео сам резолуцију да видео снимке који изазивају смех гледам само током ручка. Сада имам списак песама од 5 до 20 минута видео записа који могу да гледам сваки дан.
Ова једноставна активност не само да вам може уљепшати дан, допуштајући себи да се слободно смејете док гледате глупе видео снимке, има и неке изненађујуће погодности.
Ако мислите да немате времена за паузу за ручак, студије показују да бисте требали пронаћи начин да направите време. Према Кимберли Елсбацх , професор истраживања на УЦ Давис, наш мозак се, баш као и мишићи, умара када се дуже време бавимо интензивним активностима, због чега постајете мање креативни како дан пролази. Прављење пауза, посебно када додате смех, омогућава вам да се мозак опусти и освежи, па је спреман да настави да ради.
Истраживање сугерише да смех делује на тело на много позитивних начина, укључујући:
Сви треба да имају ручак за смех! Па сам направио свој плејлиста јавна и желим да вас поделим са њом.
3. Стварни људи, лажно оружје са Јимом Царреием и Јеффом Даниелсом
4. Анди и Ариана Гранде'с Хаунтед Хоусе Адвентуре
5. Лоуис Ц.К. Плови бродом око Њујорка
7. 12 различитих врста непријатних смехова
8. Аделе - Хелло Пароди (Хелла Цравингс)
9. Кид Тхеатре са Маттхев МцЦонаугхеием
10. Деннис Куаид има забаву са скривеном камером!
Једанаест. Бонус: Мој ТЕДк разговор у Лондону (Стварно сам се добро насмејао)
Да бисте видели више нашег садржаја, претплатите се на наш Плејлиста за смех за ручак на ИоуТубе-у.