Зрцаљење језика тела: 4 корака за успешно зрцаљење других
Огледавање је техника говора тела која може да изгради однос и повећа привлачност. Научите како да се огледате помоћу ова 4 једноставна корака.
Преглед садржаја
- Шта је зрцаљење? (Дефиниција)
- Мајмунска посла
- Зрцаљење невербално
- Зрцално вокално
- Вербално пресликавање
- Препознајте њихов интерпунктор
- Тестирање везе
- Зрцаљење говора тела и флерт
- Птица своме јату лети
- Огледало је све
- Читање говора тела 101
- Говор тела на послу
- Говор тела емоција
- Скривене могућности
- Вокални знаци
- Председнички знаци
- Дог Цуес
- Одмарајуће кучко лице
- Рекламни знаци
- АИ и говор тела
- Говор тела за Раппорт
- Понашање главе
- Прочитајте Торзо
- Говор доњег дела тела
- Флерт Говор тела
Зрцаљење је моћан невербални начин комуникације.
Када се уради како треба, истраживање доследно показује своју моћ. Ево само неколико примера:
- Конобарице које се огледају добијају више напојница (Ван Баарен и сар. 2003).
- Продавци који се огледају постижу већу продају и позитивније оцене (Јацоб ет. Ал. 2011).
- Студенти се слажу да напишу есеј за другог ученика који огледа (Гуегуен, Мартин и Меинери, 2011).
- Мушкарци оцењују жене које повољније одражавају брзе везе (Гуегуен, 2009).
Али ако погрешно поступите, то је катастрофа, зато се обратимо некој науци како бисмо били сигурни да ћете сваки пут то исправити. Али прво…
Можете ли читати језик тела? (Квиз)
Колико су добре ваше вештине говора тела? Откријте наш бесплатни квиз о говору тела!
УЧИНИТЕ КВИЗ У ТЕЛЕСНОМ ЈЕЗИКУ
Шта је зрцаљење? (Дефиниција)
Зрцаљење, такође познато као опонашање или Гауцхаисова реакција, невербална је техника у којој особа копира говор тела, вокалне квалитете или став друге особе. Обично се то ради подсвесно и може указивати на интерес или чак на привлачност. Зрцаљење се може догодити много пута током друштвене интеракције и често пролази непримећено.
Мајмунска посла
Почетком 1990-их истраживачи са Универзитета у Парми у Италији радили су са мајмунима макака. Сасвим случајно, када је један од истраживача посегнуо за храном, приметио је да су неурони у оближњем истраживачком мајмуну постали активни као да посеже за храном, иако је у стварности седео скрштених руку.
Запрепашћени овим открићем, истраживачи су тестирали и открили да могу више пута навести мозак мајмуна да мисли да предузима мере само гледајући истраживаче. Ово је постало основа за оно што се данас назива зрцалним неуронима.
Касније, 2010. године, Кухн и сар. открио да када се неко огледа у вашем понашању, подручја вашег мозга која се активирају иста су она која обрађују награде и чине да се осећате добро. И не само то - нагони за пресликавањем других чврсто су повезани у мозак, јер сарадња доводи до више хране, бољег здравља и економског раста заједница 1 .
Дакле, не само да је зрцаљење жичано у вашем мозгу, већ је и награђено!
Управо је овај ожичење потребно да искористите да бисте пресликали на прави начин.
Зрцаљење невербално
Пре него што ускочите у зрцаљење, прво бисте требали поставити заједничке темеље за изградњу односа.
Другим речима, прво почните са основама. Ево како:
Фронтинг
За почетак желите да другој особи поклоните потпуну пажњу. Започните тако што ћете иселити другу особу - тј. Квадрирањем тела тако да сте директно окренути према њој.
Предња страна је интензивна; Открио сам да то ствара много више односа него стајање раме уз раме или под углом. Ако сте на пословни састанак , покушајте да одаберете десно седиште и користећи се језиком тела како бисте се усмерили ка њима. Ако сте на споју, држите тело уперено у њих већину времена. Они треба да буду буквално центар вашег универзума.
Контакт очима
Смешна ствар у вези са очима је премала и чинићете се неодговорним, а превише, можда изгледате језиво. Идите на средњи пут (за више информација погледајте савет бр. 1 у овом посту!).
Ово не само да показује ниво вашег интересовања за другу особу кроз вашу неподељену пажњу, већ, према др. Керстин Увас-Моберг у својој књизи Фактор окситоцина , успостављањем контакта очима ослобађа се окситоцин - овај хормон је апсолутно пресудан за стварање оних топлих осећања која осећамо у блиској вези.
Трипле Нод
Троструко климање чини две важне ствари. Прво, истраживање показује када трипут климнете главом, друга особа ће говорити 3 до 4 пута дуже, чинећи да се осећају саслушанима и важнима 1 . И друго, када климнете главом, у основи се слажете са оним што друга особа говори, и ово гради оно што научници називају да да.
Сет да је као када вам продавац постави неколико једноставних питања, на пример Да ли је још увек јун или Данас је сигурно топло, зар не . Кажете да - макар само у мислима - и истраживачке емисије када једном почнете да кажете да, већа је вероватноћа да ћете то и даље чинити.
Да сетови граде везе. Дакле, када климнете главом, градите свој сопствени сет да и даље јачате везу коју успостављате.
То су главни знаци говора тела којима се зрцалим. Међутим, од погледа очију до начина на који седимо, па чак и како се облачимо, толико је још зрцалних знакова за научити.
Потпуну листу знакова које бисте можда желели да пресликате потражите у нашем водичу за језик тела.
Током свега овога, пуно зрцаљења се вјероватно дешава само од себе, али ево неколико техника зрцаљења које сада можете користити за изградњу и појачавање нечија веза са вама .
Зрцално вокално
Много пута људи зрцаљење мисле као опонашање физичких радњи, али зрцаљење се односи на све невербалне. Људи који су у утору заправо ће несвесно опонашати гласове једни других - то се назива фонетска конвергенција. Почните са пресликавањем темпа и јачине говора друге особе.
Ускладите њихов темпо и обим
Ако су супер брзи и гласни, повећајте јачину звука и анимацију. Ако су мекани, спори и опуштенији, уместо њих поравнајте их на овом нивоу. Усклађивање корака и запремине је једноставно и много мање очигледно од физичке мимике.
Желите да знате сјајан пример подударања темпа и запремине? Погледајте Мурр од Непрактично будале . Мурр појачава узбуђење и потенцијални нови цимер се заправо поклапа његов темпо и запремина. Пазите на знакове зрцалног звука:
Матцх Цаденце
Колико различито говорите?
Урадите. Ти. Говорити. Монотоно. Као. Ово? ИЛИ ДА ЛИ НЕ СПЕЈУЈЕТЕ СА ВОКАЛНИМ РАЗЛИЧИТИМА?
Вокални ритам је начин на који ваш глас тече. То су паузе између ваших речи и како звучи ритам. Могло би вам помоћи ако на глас сваке особе мислите као на песму са својим јединственим текстом и мелодијом.
И од истраживања показује да више волимо гласове који звуче попут наших, покушајте да опонашате паузе и токове гласа особе.
Уз то, идите до нашег водича за говор вокалног тела како бисте савладали невербале вокала.
Вербално пресликавање
Још један згодан трик који можете да урадите је да опонашате човеков избор речи. На пример, волим да користим реч фантастично. Скочи боље од доброг или сјајног, а подстиче и радост када га користим.
Да бисте ме огледали, такође можете рећи нешто попут:
- Сјајан посао данас!
- Тај филм је био тако диван!
- Осећам се тако фантастично!
Кључно је радити ово суптилно. Посипајте га током разговора као мало цилантра на врх главног јела - и покушајте да избегнете да га прекомерно користите. Звучи фантастично?
Препознајте њихов интерпунктор
Пошто сте све време пажљиво обраћали пажњу на особу коју зрцалите, приметићете омиљени интерпунктор којим друга особа истиче. То може бити било шта попут:
- бљесак обрва (брзо подизање обрва)
- нека врста гест руке као што политичари често користе
- одређен израз лица праве када су срећни
Ево приче о томе како сам користио интерпунктор: Раније ове године, када сам ручао са лекаром који је склапао јавно, приватно и институционално партнерство, приметио сам да би, када је био посебно упоран у вези са неким проблемом, ставио обе руке пред тело и енергично их гурнуо. Горе доле. Док је говорио, подстакао сам га на то климајући главом у корак с његовом молбом, а кад је закључио, опонашао сам његов двоструки гест док је то сам чинио. Застао је, погледао ме, нагнуо главу и рекао: Да! Ви то потпуно разумете! и осмехну се климањем главом.
Ствар је у томе што нисам рекао ниједну реч.
Про врх: Када је реч о зрцаљењу, учините то опрезно. Подражавајте другу особу, али сачекајте тренутак или два и урадите а слично потез, али не тачан. Ако га приме, ухапсићеш!
Тестирање везе
Овај последњи део није обавезан, али ако заиста желите да тестирате своју везу, направите отворену радњу која није повезана са вашим разговором и погледајте да ли се он пресликава.
У паузи након уводног говора који сам одржао, члан публике ми је пришао и разговарали смо о сличностима које смо он и ја имали са нашим очевима, који су обојица били у Другом светском рату. У једном тренутку док је разговарао, имао сам иритантни свраб на носу који сам брзо почешао, али онда сам приметио да је посегнуо и огребао се по носу, све време настављајући са својом причом. Деловало је тако неумесно, одлучио сам да ово тестирам да видим да ли је случајно. Тренутак касније, почешкала сам се по глави и он је одједном учинио потпуно исто. Било је тако чудно, скоро сам се грохотом насмејао.
Упозорење: Не понављајте тестирање јер ће ово брзо прекинути везу!
Зрцаљење говора тела и флерт
Да ли зрцаљење функционише за флерт? Кладите се да јесте!
Једно истраживање је показало да мушкарци оцењено жене које су их позитивније опонашале. И мушкарци су ређе да огледате некога осим ако не тражи пратиоца, па ако га ухватите у огледалу, то може бити врло добар знак.
Али кључ зрцаљења мушкараца је зрцаљење њиховог тела, а не лица. Пошто су мушкарци природно мање фацијално изражајан него жене, мушкарци често користе више знакова говора тела него знакова лица.
Жене су, међутим, мало другачије. Огледавамо друге жене 4 пута више него што је вероватно да ће мушкарац огледати другог мушкарца. Ми смо стручњаци за говор тела, тако да освојити жену , биће вам потребан читав арсенал - зрцалите њен глас, гледајте њене интерпункторе и посебно користите изразе лица. Истраживање показује када мушкарац одражава израз лица жене док говори, она ће га описати као брижног, интелигентног, занимљивог и привлачног 1 .
А да ли сте икада чули ону фразу: Љубав је у ваздуху? Људи га могу користити за упућивање на ту магију коју осећамо када смо на романтичном састанку са неким с ким тек вибрирамо. То није случајно - ове вибрације могу настати од зрцаљења некога толико блиско да се осећамо као да смо синхронизовани са неким другим.
На споју ћете можда приметити да вас потенцијални љубавник пита шта ћете наручити или које седиште које више волите . То би могли учинити подсвесно да одражавају ваше поступке - Хеј! Хтели смо да наручимо исто! или Савршено! Онда ћу седети овде .
Постоји разлог зашто и ресторани пуштају фенси музику. Дизајниран је тако да ваша тела покрећу и жлебају у ритму, тако да се обоје огледате.
Али није ствар само у зрцаљењу. Атракција је више од тога. Потражите друго Мушки и женски знаци привлачности како би заиста прикучио привлачност.
Професионални савет: Како да препознате да ли се неко огледа у вама
Рецимо да сте у бару или са групом пријатеља. Имате предосећај, али желите заиста да знате ко вас пресликава. Мој омиљени трик да видим ко вас одјављује је да извршите суптилан, али приметан потез, попут провере сата на сату или преласка ногу. Ако приметите да неко други ради исто, можда вам пажљиво обраћа пажњу и подсвесно одражава ваше потезе!
Птица своме јату лети
1987. истраживачи предложио да су лица супружника временом почела да изгледају сличнија. И анегдотски, можда мислите да је ово истина.
Али а 2020 студија открио да лица парова временом заправо не постају сличнија ... иако су им лица ДО слична.
Укратко, ово је Теорија сличности / привлачности на делу, који каже да ће се двоје људи који су слични међусобно свидети више од 2 особе које су различите.
А који је бољи начин за потврду ове теорије од гледања у дивљи свет славних? Погледајте ово славни парови који изгледају језиво слични ...
Цоуртенеи Цок и Јохнни МцДаид
Јим Парсонс и Тодд Спиевак
Сет Меиерс и Алеки Асхе
Јессица Алба и Цасх Варрен
Степх и Аиесха Цурри
Огледало је све
Студије зрцаљења које користе сло-мо филм показују микросинхроност малих покрета толико осетљивих да их је тешко видети голим оком 2 . Ови покрети укључују ситна тренутна падања и климање главом, напрезање прстију, истезање усана и ситне трзаје тела - све се то лијепо подудара када се пар пријатеља снажно слаже.
Можда не бисмо могли да видимо суптилно зрцаљење, али мозак то и даље региструје.
Закључак је да, ако размишљате о зрцаљењу некога, наслоните се на суптилност, уместо да будете превише ефикасни и ризикујете да будете превише очигледни.
Последња реч опреза: Када се огледате, уверите се да зрцалите позитивне невербалне речи и ништа негативно попут окретања, блокирања склопљених руку, затварања очију или гледања у страну.
Дакле, изађите тамо и успоставите те везе, а ако добро одражавамо, правимо две рефлексије у једну (и да, управо сам цитирао Јустина Тимберлакеа).
Супер, сад ће ми та песма бити у глави цео дан ...
Овај пост написали смо заједно са Тодом А. Фонсецом, двадесетогодишњим извршним радником за медицинске уређаје, објављеним аутором, колумнистом, међународним говорником и тренером језика за тело који је цертифициран за Сциенце оф Пеопле, специјализованим за развој лидера на свим нивоима. Можете га пратити Твиттер и, заједно са безброј других, искористите бесплатан садржај који он нуди на свом веб сајт .
Извори:
1 Пеасе, А. (2017). Дефинитивна књига говора тела: Како гестама читати ставове других. Лондон: Орион. 2 Моррис, Д. (2012). Посматрање људи: Водич за говор тела Десмонда Морриса. Лондон: Винтаге Дигитал.Додатне белешке: Колико год је било могуће покушали смо да користимо академска истраживања или стручно мишљење за овај мастер водич за језик тела. Повремено, када нисмо успели да пронађемо истраживање, уврстимо корисне анегдоте. Како се буде појавило више истраживања о невербалном понашању, сигурно ћемо их додати!
Овај чланак је део нашег водича за говор тела. Кликните овде за више.- Читање говора тела 101
- Говор тела на послу
- Говор тела емоција
- Скривене могућности
- Вокални знаци
- Председнички знаци
- Дог Цуес
- Одмарајуће кучко лице
- Рекламни знаци
- АИ и говор тела
- Говор тела за Раппорт
- Понашање главе
- Прочитајте Торзо
- Говор доњег дела тела
- Флерт Говор тела