Зашто вас лажни пријатељи уништавају и како прекинути пријатељство

Да ли треба да прекинете пријатељство? Понекад морамо да прекинемо са пријатељима. Погледајте зашто лажни пријатељи могу бити толико штетни и како се заштитити.

Преглед садржаја

1. Како уочити слободног непријатеља
2. 10 знакова лажних пријатеља
3. Борба против лажних пријатеља
1. 1. корак: Упознајте своје праве пријатеље
2. Корак # 2: Идентификујте своје обавезне пријатеље
3. Корак # 3: Идентификујте своје сфере интереса
4. Корак # 4: Избегавајте споро пузање
5. Корак # 5: Пазите се амбивалентних пријатеља
6. Корак # 6: Заштитите своју друштвену енергију
4. Како прекинути пријатељство
5. Како знати да ли вам треба прекид везе

Ваш лажни пријатељи уништавају те. Знам да звучи грубо, али ако желите бити истински сретни морате:

• Борбени непријатељи
• Прекинути амбивалентне везе
• Стоп отровним пријатељима

Шта је слободни непријатељ?

Слободни непријатељ је неко с ким сте пријатељски расположени, упркос основној несклоности или ривалству. Френемиес би можда желели да добро радите на површини, али иза ваших леђа ће вас оговарати и чак бити љубоморни на ваша постигнућа и успехе.

Како уочити слободног непријатеља

Слободњаци су можда чешћи него што мислите. И ево зашто: социјални неурознанственик Јохн Цациоппо објашњава да су људи еволуирали тако да приоритете избегавају непријатеље него да склапају пријатељства. Зашто је ово?

Рецимо да створимо пријатеља за кога се заправо испоставило да је наш непријатељ . То би могло значити смрт. Али ако потенцијалног пријатеља уместо тога означимо као непријатеља, то је потпуно у реду. Нећемо се тако брзо спријатељити, али бар нећемо умрети.

Дакле, сасвим је нормално да имате непријатеље у свом животу. Наш биолошки систем само осигурава да усред ноћи не вратимо нож. Кључна ствар овде је да идентификујете своје непријатеље како бисте или постали прави пријатељи ... или их се решили.

Мислим да постоје три врсте лажних пријатеља. Која врста звучи познато?

1. Љубоморни Френеми

Ово је најчешћи тип слободнога. У ствари, љубомора је често емоција која пријатеље претвара у непријатеље. И то иде у оба смјера ...

• Колега је љубоморан на унапређење.
• Љубоморни сте на унапређење колеге.
• Крилац је љубоморан на вашу праведну способност привлачења беба.
• Љубоморни сте на праведну способност вашег крилца да привлачи бебе.
• Неко је љубоморан на ваше подизање / косу / памет / личност / хумор / аутомобил / ____.
• Љубоморни сте на нечије подизање / косу / памет / личност / хумор / аутомобил / ____.

Проблем: Љубомора је подмукла мала звер. Уништава поверење, поштовање и дивљење. Верујем да је готово немогуће имати здраву везу тамо где се ствара љубомора.

Закључак: Или преболите љубомору или преболите особу.

2. Подривање слободног непријатеља

Када имате поткопавајућег слободног непријатеља, стално се суочавате са изазовима попут ових:

• Довели сте новог клијента! Да ли бисте требали рећи свом пријатељу?
• Изгубили сте пет килограма! Да ли ће ваш пријатељ омогућити лоше понашање ако изађете на ручак?
• Желите да позовете неке нове пријатеље. Да ли би требало да позовете тог пријатеља?

Подривање непријатеља је обично сјајно у пасивно-агресивним коментарима, саркастичним тоновима и омогућавању вашег лошег понашања.

Проблем: Овакве врсте непријатеља су најгоре! Зашто? Надате се да ће вам бити подршка, али често нису.

Закључак: Преварите ме једном, срам вас било. Преварите ме двапут, срам ме било. Не надајте се. Исеци ову особу.

3. Несигурни Френеми

Људи мрзе да имају недовршени посао. Такође мрзимо што не знамо где смо са неким.

• Мислим да је близак пријатељ ... али да ли је близак пријатељ са свима?
• Ја размисли свиђам јој се…
• Да ли смо пословни пријатељи или стварни пријатељи ?
• Зна ме, али нисам сигуран да ли смо само познаници или стварни контакти.
• Јесмо ли Контакти типа ЛинкедИн или контакти типа Фацебоок?

Проблем: Једноставно нисте сигурни. Где стојите? Да ли вам помажу или подржавају? Стално сте на опрезу и претпостављате их. Ова врста амбивалентности узима пуно енергије јер сте у сталном стању да не знате.

Закључак: Попричајте. Распореди. Спусти све на сто. Још корака у наставку ...

10 знакова лажних пријатеља

Лажни пријатељ је мало другачији од слободног непријатеља.

Шта је лажни пријатељ?

Лажни пријатељ је неко ко вас натјера да лажирате - лажна симпатија, лажна аутентичност или лажирање некога ко нисте, да бисте с њим били пријатељи. Ако лажни пријатељ сазна ко сте заиста, вероватно више неће бити пријатељи с вама.

Највећа разлика између слободног непријатеља и лажног пријатеља је у томе што сте ви знам између вас двоје је лоша крв ... док лажно пријатељство може осетити попут правог, али за вас може бити више штетно него добро.

А лажни пријатељи се обично не појављују преко ноћи. Знате да ваше пријатељство полако иде према доле кад почнете да видите знакове упозорења.

Како знате да имате лажног пријатеља?

Лажни пријатељи су људи са којима се дружите и који вам троше енергију. Не осећате се пријатно, искрено или емоционално сигурно око лажних пријатеља. Такође свом лажном пријатељу не бисте веровали кључеве куће.

1. Ваша интересовања су се све више и више разликовала.

Друштвена игра пријатељи? Не више - ваш пријатељ би радије гледао како се боја суши, него да игра другу игру Пицтионари. Пријатељи из теретане? Највише вежбања које ваш пријатељ сада има је подизање даљинског управљача.

2. Више не радите заједно / играте исти спортски тим / похађате исту организацију.

Шта се дешава када више нисте обавезни да будете у близини својих пријатеља? Видимо се! Ако покушате да направите планове, а они вас игноришу, или још горе ... добићете Наравно, можда следеће недеље? текст, можда је то знак да се крене даље.

3. Временом сте се растали.

Прави пријатељи се држе до краја. Лажни пријатељи биће ту само кад им буде корисно, а можда више не видите очи у очи. У реду је. И то је још један разлог за размишљање о изласку.

4. Увек шетате по љусци јаја.

Понекад постоје људи због којих претјерујемо у свему што говоримо. Можда не желимо да повредимо њихова осећања. Или можда не желимо да изгледамо нехладно. Постоје чак научне студије који неизвесност повезују са стресом, па чак и оштећењем мозга. Ако се увек трудите да предвидите реакцију свог пријатеља, можда сте у токсичној вези.

5. Мање сте слични него што сте првобитно мислили.

Обоје радите на истом месту? И имати мачку? И волите да једете суши? Вау, толико тога вам је заједничког! Али понекад се заједништва ту завршавају. Нажалост, понекад треба неко време да схватите колико вас нису једнако.

6. Постали сте другачији људи него кад сте били млађи.

Да ли сте икада чули ону научну чињеницу да се тело замењује новим ћелијама сваких 7 до 10 година? То значи да смо потпуно другачији људи него сада. А ако се сетите пре 7 до 10 година, вероватно јесмо драматично промењено. Често различитост захтева другачији стандард пријатеља.

7. Немате више ништа заједничко.

Као непријатна особа која се опорављала, стекао сам много непријатних пријатеља у средњошколским и факултетским годинама. Некима је постало боље, али нажалост некима је још незгодније до данас. Људи се мењају, па тако и пријатељи.

8. Чујете се само када затраже да користите вашу косилицу / желе да позајме ваш аутомобил / затреба помоћ око кирије следећег месеца.

Изговори, изговори. Колико пута сте имали случајног пријатеља питати ти за нешто? Можда ћете се чути само једном или два пута годишње и затражити услугу. А ако сте им икад допустили да нешто позајме? Једноставно су заборавили на то. Време је да кренемо даље.

9. Шале више нису смешне.

Не говорим о пријатељу који је само стварно лош комичар. Понекад имамо пријатеље који се само шале, али у позадини ума се осећамо збуњено: да ли је то требало бити смешно? Да ли ме вређа? Зашто се осећам лоше?

Ево једноставног начина да утврдите да ли је шала од пријатеља или слободног непријатеља: ако ваш пријатељ каже шалу како би се осећао срећно или вас развеселио, то је сјајно! Али ако ваш пријатељ исприча шалу само ради смеха - без обзира на то како се осећате - знаћете да сте на ивици слободног територија.

10. Превише је емоционално.

Веза са вашим пријатељем која има заиста високе и ниске најниже обично неће потрајати. А такође је знак да је токсично пријатељство, јер такве врсте емоција нису одрживе.

Лажни знакови упозорења за пријатеље често се могу видети са:

• пријатељи из детињства
• колеге са претходних послова
• другари са факултета
• бивши
• излетничка или путничка познанства
• неко ко је оставио заиста добар први утисак, али се испоставило да је мање од звезданог
• бивше комшије

Ево моје велике идеје:

Апсолутно можемо израсти из пријатеља, баш као што растемо из одеће. Понекад нам се укус мења, понекад се мења величина.

... И ово није лоше.

Може ли лажни пријатељ постати прави пријатељ?

Претварање лажног пријатеља у стварног често захтева много више напора него што вреди. Што дуже проводите време са лажним пријатељем, то се дуже успостављају границе вашег лажног пријатеља, и све је теже претворити лажног пријатеља у правог пријатеља.

Борба против лажних пријатеља

Да ли сте то знали само о половина наших пријатељстава су заправо узајамни? Другим речима, заиста лоше говоримо ко су наши прави пријатељи од лажних.

Заслужујете да имате невероватне везе.

Па како се можете решити лажних пријатеља у свом животу?

Желим да вас водим кроз корак по корак како бисте проценили своја пријатељства и рашчистили неред у вези.

Ово је Мари Кондо КонМарие метода за везе.

Јесу ли ваша пријатељства неуредна? Свака особа у вашем животу би требала # искрено да се радује. Ево како:

1. корак: Упознајте своје праве пријатеље

Шта је прави пријатељ?

Прави пријатељи су људи који су ту за вас током животних тренутака горе и доле. Они су искрено сретни због вас када успете, а биће вам ту и када их затражите помоћ. Прави пријатељи чине да се осећате вољено, срећно и подржано, за разлику од лажних пријатеља.

Да ли сте знали да имате праве пријатеље један је од највећи кључеви среће? Ево једне мега студије о односима: Универзитет државе Мицхиган спровела анкету на скоро 280.000 људи.

Учесници свих старосних група и из скоро 100 земаља питани су о њиховим везама и оценили се својим здрављем и срећом. Можете ли погодити резултат студије?

Је постојао директна корелација између породичних / пријатељских односа учесника и њиховог укупног здравља и среће. А једине везе које су предвиђале здравље и срећу у старијим годинама биле су пријатељства, а не породичне везе.

То је зато што можемо да изаберемо да будемо са пријатним, срећним и забавним пријатељима, за разлику од чланова наше породице са којима смо рођени. Али чекај! Ту наука не завршава ...

У другој студији истог универзитета, утврђено је да су пријатељи утицајни - ако су пријатељи нудили подршку, људи су били срећнији ... али ако су пријатељи исцрпљивали и стресно, људи су известили хроничније болести.

Ево за понети: када изаберете праве пријатеље, имате већу срећу и здравље. А ако имате лажне пријатеље, најбоље је да их ослободите пре него што вам натерају живот.

Ово су неки знакови да имате искрено, а не лажно пријатељство:

• Прави пријатељи нам усмеравају пажњу и присутни су нашим потребама.
• Подржавају нас када се осећамо лоше.
• Прави пријатељи су искрени и испуњавају своја обећања.
• Они су ту за вас чак и ако не могу нешто добити од вас.
• Прихватају ваше мане.
• Они активно слушају, а не фокусирају се на себе.
• Прави пријатељи чине да желимо да постанемо бољи.

Корак # 2: Идентификујте своје обавезне пријатеље

Како се дешавају лажни пријатељи? Често започиње полаганим пропадањем везе. Да ли вам следећа прича звучи познато?

Упознала сам Сопхие на повлачењу писаца. Одмах смо се повезали - стојећи у реду по кључеве собе. Обожавао сам њене ципеле; она је волела мој шал. Обоје смо покушали да једемо вегетаријански, али смо волели сланину. Тражили смо да заменимо цимере како бисмо могли да будемо кревети на спрат. Она је радила на белетристичком роману, а ја на раним белешкама за Цаптивате. Трговали смо белешкама, читали радне верзије и били смо нераздвојни две недеље. Када смо се вратили кући, одлучили смо да имамо недељне позиве како бисмо разговарали о нашим рукописима. Обећали смо да ћемо посетити, али распореди су били луди! Позиви су били претешки због нашег заузетог распореда, па смо послали поруку. Слање СМС-ова је постало тешко, па смо послали е-пошту. Затруднела је и родила лепе близанце. Престала је да пише. Имали смо све мање о чему смо могли разговарати, чак и у мејловима. Понекад смо једни другима слали слике - наше бебе, наше баште. Текстови су били спори. После неког времена, чак и слање е-поште постало је заморно. Посетио сам је на последњем радном путовању у њен град и нисмо имали скоро ни о чему да разговарамо. Замолила је да дође у посету овог лета - плашим се тога.

То се дешава када прави пријатељ постане обавезан, а затим лажни пријатељ.

Шта је обавезни пријатељ?

Обавезни пријатељ: н Неко с ким не уживате у дружењу, али на крају проводите време јер се осећате кривим. То је навика коју не знате како да зауставите.

Временом обавезни пријатељи на крају постају лажни пријатељи. Дозволите ми да објасним како се дешавају лажна пријатељства. Све почиње са оним што називам сферама интереса.

Корак # 3: Идентификујте своје сфере интереса

Када први пут упознате некога, нисте сигурни колико се ваших и њихових интереса преклапају. Обоје имате интересне сфере и питате се колико се преклапа.

Тада, како се упознајете, откривате све више и више заједничких особина. Подручја која су вам заједничка називају се релевантношћу. Што су вам ближе интересне сфере, то вам се неко више свиђа.

Понекад „интереси“ могу бити релевантне тачке као што су:

• Радим у истој компанији
• Живе у истој згради
• Одлазак у исту школу
• Играње у истом тиму
• Бити део исте организације
• Отишавши на исто путовање

Што више заједничких особина имате, то вам је неко релевантнији. У одличној вези кругови се приближавају:

Пре него што веза постане обавезна, а затим лажна, обично се уопште не креће - или се ваши заједнички интереси почињу разилазити. Никада не налазите више заједничких интереса. Никад се не приближаваш. Никада се не вежеш у потпуности. У ствари, код већине обавезних пријатеља ваше интересне сфере полако се удаљавају једна од друге ...

Овај покрет називам споро пузање.

Корак # 4: Избегавајте споро пузање

Полако пузање је када се ваше интересне сфере полако одмичу све даље и даље.

Проблем са лажним пријатељима је што често не схватамо да пријатељство постаје обавезно док дружење с њима већ није крајње незанимљиво - а онда је тешко прекинути везу. Можете некога знати годинама, а не схватити колико сте се променили или да више не уживате у међусобном друштву.

Када се ваше сфере интереса све више удаљавају, све више се приближавате томе да постанете двосмислени у вези са особом и вашом везом.

А амбивалентни односи су опасни.

Корак # 5: Пазите се амбивалентних пријатеља

Наши пријатељи могу постати лажни пријатељи кад се почнемо осећати амбивалентно према њима.

Амбивалентни односи узрокују најемотивније напоре, узимају највише енергије и најотровнији су.

Али шта је амбивалентан однос? Ево неколико питања за само-дијагнозу ваших амбивалентних односа. Одговорите на свако питање стављањем некога у спектар амбивалентности.

Да ли вас ова особа подржава или поткопава?

• а) Подржавају.
• б) Понекад су подршка.
• в) Зависи.
• г) поткопавају ме.

Да ли је дружење са овом особом забавно или исцрпљујуће?

• Забава!
• б) Понекад је забавно
• в) Зависи
• г) Не обично

Да ли је ова веза здрава за вас и ваш живот?

• а) Да, здраво је
• б) Понекад је здраво
• в) Зависи
• г) Обично није здраво

Јесте ли сигурни у свој однос са њима?

• а) Тачно знам где смо.
• б) Понекад знам где смо.
• в) Зависи.
• г) Обично не знам где смо.

Да ли је ова особа обично узбуђена због вас или је љубоморна на вас?

• а) Узбуђени су због мене.
• б) Понекад су узбуђени због мене.
• в) Зависи.
• г) Обично могу бити љубоморни на мене.

Кључ за одговор:

• Ако сте углавном бирали А и Б, ова особа је добар пријатељ!
• Ако сте изабрали углавном Б и Ц, у свом животу имате АМБИВАЛЕНТУ! Прочитајте на…
• Ако сте изабрали углавном Ц и Д, у свом животу имате ТОКСИЧНУ особу. читати Како се носити са токсичним људима .

Можда то не схватате, али су амбивалентни односи токсичнији од токсичних. Чекати! Шта? Знам о чему размишљате, али дозволите ми да објасним:

Ово је озбиљна наука: Психолог Берт Уцхино утврдио да што је више амбивалентних односа, то је већа вероватноћа да ћете имати веће стопе депресија , стрес , и незадовољство у твом животу.

Истраживач са Универзитета у Минесоти по имену Мицхелле Дуффи желео да види да ли су непријатељи погођених људи на радном месту . И то не било каквих радника - полицајаца. Ево шта је урадила:

• Испитани полицајци о степену стреса, изостанцима са посла и о томе колико често их је поткопавао и подржавао њихов најближи колега.
• Није изненађујуће, открила је да се официр више осећа поткопаним, што су више неовлашћених пауза радили, то су више били одсутни са посла и мање посвећени својим пословима.

Али овде постаје занимљиво ...

• Шта је са официрима који су имали колеге који су то били понекад подржавају?
• Ови полицајци су чак промашили више радити, правио још више пауза и осећао се још мање посвећеним.

Добро сте прочитали: На полицајце се утицало негативније када су имали амбивалентне односе - чак и више него токсичне.

Дуффи је тврдио да када полицајци имају токсичне везе, могу радити на томе да их се клоне. Не брину се и не питају се толико и предузимају што више корака да се дистанцирају.

Али амбивалентни односи били су збуњујући. Због тога су полицајци морали стално да погађају, буду на опрезу и хватају се у коштац са чуђењем и забринутошћу.

Знамо да се морамо ослободити токсичних веза. Ми бринемо, хватамо се у коштац са другима и претпостављамо двосмислене.

Ово утиче на сва подручја нашег живота. У другој студији, одрасли су своје односе оценили са десет најважнијих људи у њиховом животу . Такође су урадили два задатка који изазивају анксиозност:

• Одржати говор са мало времена за припрему.
• Положите брзи тест математике из ватре.

Што је особа имала више амбивалентних односа, што им је пулс више скочио на оба задатка.

Закључак: Амбијентни односи наглашавају вас у свим областима вашег живота.

А они могу бити најподмуклији, јер не знате увек како да се носите са њима.

Корак # 6: Заштитите своју друштвену енергију

Имамо само толико социјалне енергије. А амбивалентност узима више енергије.

У случају токсичних односа, знамо да их морамо прекинути - и то често радимо. Амбивалентни односи су много тежи. Нагађање, чудење, заштита - свима њима треба много више енергије. Потребно је толико физичке енергије да бисте били на опрезу.

Лажни пријатељи вам дају кривицу.

Знате како ово иде. Навика. Рутинско. Кривица.

• Окупљате се јер се увек окупљате када посетите кућу.
• Зовете се јер увек разговарате једном месечно.
• Позовите некога јер увек дође на вашу празничну забаву.

Али заборављате да се запитате:

Да ли заправо волите да проводите време са њима?

Ево шта ће се догодити ако останете на таласу кривице:

• Ваше интеракције постају све мање забавне.
• Окупљање све више личи на обавезу.
• Ужасаваш се дружења с њима.
• Осећате се незадовољно када проводите време заједно.
• Мучите се због позива, позива и окупљања.

Зауставити. Тхе. Кривица.

Схватио сам да су ова обавезна пријатељства лоша за свима укључени.

Кад замерите пријатељство, они то осете.

Када је кривица покретачка снага везе, она је осуђена на неуспех.

Када се приморате да проводите време са неким или се претварате да се добро забављате, или лажете себе или лажете њих. Ово није истинито живљење.

Не служите никоме одржавањем ове преваре. Тежак је део што обавезна пријатељства НЕ постају боља. Једном када се интересне сфере почну раздвајати, обично се не заустављају.

Или ћете морати да повучете чеп, или ће веза и даље нестајати.

Знам. Знам. Осећате се кривим. Осећаш се лоше. Постоји историја! Али слушајте:

Имати историју с неким није довољно горива за пријатељство.

• Добро, били сте најбољи пријатељи у основној школи. Како одржавање плитке везе поштује то сећање? Да ли заиста мислите да ће се ствари променити?
• Добро, значи, помогли сте једни другима да прегурате корпорацију на вашем последњем послу. На који начин сада обавезни месечни телефонски позиви помажу било коме од вас?
• Добро, значи сада си другачији. Како вам неко из старог живота помаже да кренете даље у новом?

Можда је време да пријатељ раскине.

Како прекинути пријатељство

Дозволи ми да објасним слагалицу за људе која ме увек збуњивала:

У реду је за састанак.

У реду је дефинисати романтичну везу.

У реду је да поново процените партнерство.

У реду је прекинути.

Тешко је у романтичним везама, али у реду је - ако не и неопходно - бити у могућности да се забављате, а затим раскинете када то не успе. Зашто не бисмо могли да раскинемо са пријатељима?

У романтичним везама стално имамо прекиде - то се сматра важним делом налаз прави партнер. Али да ли бисте могли да замислите да кажете новом пријатељу:

Хм, да. Било је сјајно видети се. Али једноставно не мислим да нам је суђено. Желим да пријатељ раскине. Није ти то сам ја.

Не долази у обзир. Не могу то да замислим.

Али ево у чему је ствар: понекад морамо да прекинемо с пријатељима.

Ово је један од најтежих постова које сам икада написао. Делимично зато што је то за мене лично ...

Имао сам најбољег пријатеља који је раскинуо са мном и сломило ми је срце.

Недавно сам морао да раскинем са пријатељем и осећао сам се као смрт.

О томе се врло ретко говори.

Добро. Дакле, ево покушаћу да најбоље извучем ову лошу ситуацију. Ево како знате да треба да раскинете са пријатељем ...

Како знати да ли вам треба прекид везе

Ово су знакови упозорења да пријатељство мора да престане:

• Плашиш се да их видиш.
• Осећате да вас више поткопавају него подржавају.
• У вези постоји превара - лажу вас.
• У вези постоји самообмана - један од вас јесте лагање себи.
• Раздвојили сте се, а веза се вуче попут полако умируће животиње.

Да ли се неко од ових осећа познато? Настави да читаш.

Опција # 1: Разговор

Знате како у романтичним везама имате Тхе Талк? Тај разговор је врхунац живаца, неспретности и понекад разрешења. Разговор обично има неколико циљева:

• Да би се разјасниле границе
• Да би се дефинисао однос
• Да видим где стоји свака особа
• Да разговарамо о будућности

Ево сјајне ствари у разговору с пријатељима - може покренути прекид разговора. Може некога припремити за непосредни прекид или може решити потребу за прекидом уопште.

Дугујете свом пријатељству да све то избаците на сто. Цео циљ Тхе Талк-а је изношење свега на површину:

• Скривене огорчености
• Погрешне комуникације
• Старе борбе
• Љубомора
• Неспоразуми
• Границе

Препоруке:

• Препоручујем да то урадите лично. - Не иницирајте га путем текста или ћаскања! Све је боље, јасније и лакше лично.
• Крените с циљем на уму. - Да ли желите да рашчистите нешто? Да ли желите да се обратите нечему? Који би био ваш идеалан исход?

Опција # 2: Прекид

Мислим да пријатељству понекад требају паузе. Нарочито ако сте разговарали врло тешко, можда ће вам требати мало времена. Прекиди могу послужити за:

• Дати вам нову перспективу
• Смири се
• Недостају једно другом
• Поново процените

Ево лепих ствари у вези са паузама - можете их узети из било ког разлога који вам највише одговара:

То сам ја: Можете рећи да сте заиста заузети и да вам треба времена.

То сте ви: Ако се осећате повређеним поступцима вашег пријатеља, ако сматрате да је било љубоморе или поткопавања (погледајте наше чланке о непријатељима и амбивалентним везама), можете рећи да вам треба времена за опоравак.

То смо ми: Поготово након напорног разговора, пријатељу можете рећи да вам треба одређена удаљеност обоје да поново процени.

Препоруке:

• Препоручујем да додате временску компоненту у вашу паузу. Ово ће вам помоћи ако имате некога ко није добар са границама. Такође ће вам дати времена да поново процените, не питајући се да ли бисте требали послати поруку или контактирати. Баш као у романтичној вези, дефинисани простор може вам омогућити корак уназад.
• Услови паузе могу бити флексибилни или крути. Можете рећи, разговарајмо поново за две недеље. Можете да кажете, да видимо како се осећамо и пријавимо се када осетимо да смо спремни.

Опција # 3: Полако враћање уназад

Рецимо да сте у једностраном пријатељству или сте пријатељ са неким ко није добар са границама. Тада можда нећете моћи да одржите Тхе Талк или званичну паузу. У овом случају можете испробати споро враћање уназад.

Ово би требало да користите ако:

• Бринете да неће прихватити паузу.
• Неће бити искрени ако имате Тхе Талк.
• Лоше су са границама.
• Мрзиш сукоб.

Ова метода је мање директна - тако да ми није најдража. АЛИ то може помоћи да нежно окончате везу или избегнете повреду нечијих осећања. Полако враћање обично се ради тако што ћете бити „превише заузети“ и „претешко доступни“.

Мрзим ово писати, али овде је циљ нежно ублажавање односа. Желите да полако добију поруку да желите другачију везу. Не желите да повредите њихова осећања. Желите да сачувају образ.

Препоруке:

• Текст уместо позива.
• Мање ангажујте на друштвеним мрежама.
• Одговарајте на текстове дуже.
• Одговорите краћим текстовима.
• Окупите се у мање интимним окружењима.
• Окупите се у краћим, лежернијим приликама.
• Будите превише заузети да бисте се окупили.

** Опет, ово ми је најмање омиљено, јер се чини најмање искреним. Али понекад је то најлепши начин да раскинете с неким.

Опција # 4: Рафал

У неким нездравим, неиспуњеним везама долази до тачке када балон пријатељства треба пукнути. Лажи. Лажирање. Претварање да је све у реду. Треба престати. Верујем да би прекиде пријатељства требало третирати ТАЧНО као романтичне прекиде. Нешто слично:

Хеј, знам да смо имали проблема са окупљањем током последњих неколико месеци. Мислим да сам углавном крива за то. Повлачио сам се. Мислим да је прошле године, када се догодио Кс, заиста повредио моја осећања. Нисам успео да преболим то. Знам да сте сјајна особа и да сте ми били диван пријатељ, али мислим да се наш однос променио. Мислим да то не можемо решити након свега што се догодило. Жао ми је.

Препоруке:

• Државне потребе које нису задовољене.
• Будите нежни и љубазни.
• Разговарајте о томе како се осећате.
• Не приписујте кривицу.
• Не правдајте се.

Ово је невероватно тешко. Ја то знам. Али мислим да ако осећате да морате да прекинете везу, морате да рашчистите пут.

Када кажемо не односима који нам не служе, правимо простор за везе које то чине.

Изазивам вас да размишљате о лажним пријатељима у свом животу. Постоје ли људи са којима сте блиски из погрешних разлога? Постоје ли људи о којима лажете себе? Постоје ли људи са којима се бојите дружења?

Пуштање их помаже вам обома.

Знам колико је тешко напустити старе везе. Овај чланак пишем као наговор за себе колико и за свакога ко резонује са овом идејом.

Кривица није гориво.

Историја није довољна.

Хињена блискост је обмана.

Буди искрен буди искрена.

Имајте више времена за стварне везе.

Живите у истини и са правим пријатељима.

Погледајте мој интервју са Томом Билиеуом, где разговарамо о лажним пријатељима, амбивалентним везама и још много тога: