Родитељи који раде? Ево како одгајати нераскидиву децу са Нир Еиал

Да ли ваше дете има проблема са фокусирањем? Овај нови чланак са саветима ауторке најпродаванијих Нир Еиал учи како одгајати децу без дистракције!

Преглед садржаја

  1. Митови о дистракцији
    1. Мит # 1: Технологија топи мозак деце
    2. Мит # 2: Шећер вас чини хипер
  2. Психолошки витамини: 3 ствари које недостају нашој деци
    1. Витамин Ц: Компетенција
    2. Витамин А: аутономија
    3. Витамин Р: сродност
  3. Како одгајамо нераскидиву децу?
    1. # 1: Искористите технологију за бесплатну игру
    2. # 2: Филтрирање за стварање у односу на конзумирање садржаја
    3. # 3: Одвојите време за вучу
    4. # 4: Подесите тајмер
    5. # 5: Синхронизујте своје распореде
    6. # 6: Повуците спољне окидаче
    7. # 7: Створите пакт о напорима
    8. Бонус савет: Носите круну за концентрацију
  4. О Нир Еиалу

Један од најбољих поклона који својој деци можемо дати као радним родитељима је дар фокуса. Када деца знају како да усредсреде своју пажњу, она су ...

  • Заштићено од ометања
  • Може боље да контролише своје време
  • Фокусирајте се на оно што је важно

Ово је други пут да имам задовољство да водим вебинар са ауторком бестселера Нир Еиал-ом. Ако желите да погледате наше прво издање о томе како можете постати нераскидиви као одрасла особа, можете га погледати како треба овде .



Заронимо у то како створити нераскидиву децу!

Митови о дистракцији

Постоји много ствари које једноставно нису тачне о расејаној деци. Почевши од можда и најчешћег ...

Мит # 1: Технологија топи мозак деце

Ово дефинитивно није нови мит. Наши родитељи - па чак и наши баке и деке - причају о томе како Супер Марио, метал музика, радио, па чак и МТВ чине да деца изгубе разум.

Шта каже наука? Два сата дневно на телевизији, видео играма или ономе што ваше дете воли да ради је сасвим у реду ... све док је сврсисходно (више о томе у наставку)!

Дакле, није сама технологија сама по себи, већ превише технологија (попут превише свега!) и погрешне врсте технологије која нас заиста боли.

& уарр; Садржај & уарр;

Мит # 2: Шећер вас чини хипер

То сам чуо на сваком рођенданском делу који сам икада похађао, Имате грозницу шећера! Испоставило се да су навале шећера потпуни мит.

У ствари, Академија за нутриционистику и дијететику каже да је овај мит започео средином 1970-их када је лекар одузео шећер исхрани једног детета и понашање тог детета се побољшало. Међутим, десетине накнадних студија покушале су поновити овај резултат, а ниједна није успела.

Али ево заиста изненађујућег дела: Нир је поделио студију која је открила да су једини људи који су доживели било какву промену у понашању сами родитељи.

Ево шта се догодило:

  • Истраживачи су рекли родитељима да су њихова деца јела шећер (нису).
  • Тражили су од родитеља да посматрају понашање своје деце.

Резултат? Родитељи су били избезумљени и извинили су се због дивљег понашања своје деце! Другим речима, перцепција родитеља о понашању њихове деце се променила, чак и ако се њихово дете понашало сасвим нормално!

Најбољи класични плацебо ефекат.

& уарр; Садржај & уарр;

Психолошки витамини: 3 ствари које недостају нашој деци

Одговоримо на питање које смо чекали: Зашто деца данас користе толико технологије?

Нир је споменуо теорију која се назива Потребна хипотеза о расељавању . Укратко, кад своје потребе не испунимо лично, тражимо негде другде: технологију.

Нема пријатеља? Стекните дигиталне пријатеље. Превише стресан из школе? Гледам ТВ. Немате довољно времена за игру? Играјте видео игрицу!

Али које тачно потребе недостају нашој деци?

Постоје само 3: компетентност, аутономија и сродност. Нир ове потребе назива психолошким витаминима.

& уарр; Садржај & уарр;

Витамин Ц: Компетенција

Отприлике у време првог бума иПхоне-а (око 2007/2008), дошло је до пораста стандардизованог тестирања и након тога, програми попут Ниједно дете није заостало и Заједничко језгро су започети.

Истраживање са Универзитета Виргиниа чак показује да васпитачи у вртићима, у поређењу са пре 15 година, проводе много више времена предајући академцима, а не игри и уметности. Нека деца се чак тестирају 3 до 4 пута годишње!

Велики проблем? Ови тестови и програми могу натерати децу да се осећају као неспособна. Сваком ко постигне испод просека (50% све деце!) Каже се да није довољно компетентан. Тако се обраћају Роблоку или Минецрафт-у како би осетили да могу нешто постићи. Према Универзитет Цонцордиа , неке игре чак могу поставити очекивања која успешно одражавају исте врсте друштвених очекивања која можемо наћи у стварном животу!

Када се деца осећају неспособнима, окрећу се дигиталном свету да би се осећала добро.

& уарр; Садржај & уарр;

Витамин А: аутономија

Аутономија је када дете осећа да може самостално доносити одлуке. У ствари, налазимо се у једном од најрегулиранијих и најконтролисанијих времена у цијелој историји, чинећи нашу дјецу супротном од аутономних - зависних. За већину деце данас је врло мало бесплатне игре.

Нир напомиње да постоје само 2 места на којима смо толико зависни од правила и прописа: школа и затвор.

Истина је, када деца дођу кући, желе да трче около и смеју се и играју. Али одузели смо слободну игру, јер се бојимо „непознате опасности“ и отмица деце.

Отприлике од 1955. године ... бесплатна игра деце непрестано опада, барем делимично јер су одрасли вршили све већу контролу над дечијим активностима - Др Петер Граи

& уарр; Садржај & уарр;

Витамин Р: сродност

Деци су потребни пријатељи и људи који брину о њима, а такође морају бринути и о другима. Дакле, када не добију витамин сродности, они иду на мрежу да премосте ту чежњу за везом.

Технологија у овом случају служи као алтернативно средство за повезивање. ТВ емисије омогућавају деци да се осећају као да се повезују са својим омиљеним ликовима, видео игре омогућавају деци да склапају пријатељства у дигиталном свету, а књиге преносе децу у алтернативни свет где осећају емпатију према ликовима.

Доња граница: Технологија је симптом, а не узрок. Није нужно лоше, јер може понудити алтернативу за 3 витамина која деци недостају. Тек када је технологија највећи извор компетенција, аутономије или повезаности, технологија заправо постаје проблем.

& уарр; Садржај & уарр;

Како одгајамо нераскидиву децу?

Знам колико је тешко бити запослен родитељ са нераскидивом децом. Ево главних 7 савета за подизање деце која знају како да се фокусирају и без ометања.

& уарр; Садржај & уарр;

# 1: Искористите технологију за бесплатну игру

Према Нир-у, највећи поклон за добробит деце је пустити их да се играју. Прецизније, пустите их да се слободно играју.

Шта је бесплатна игра?

Према др. Греју, бесплатна игра је игра коју дете предузима само себи и само је усмерено и само себи сврха, а не део неке организоване активности. '

У основи, бесплатна игра омогућава деци да се слободно играју са својим вршњацима без будних очију родитеља, наставника и тренера.

Бесплатна игра омогућава деци да науче своје место у свету. Магично је време када деца уче како свет функционише и да се свет не окреће око њих. А посебно је важно све ово радити без будног ока наставника, јер деца морају сама да открију шта је исправно, а шта погрешно.

Данас је време за игру на најнижим нивоима. Данас не чујете децу како се играју по комшилуку. Данас деца немају прилику да иду у парк и трче около, а да их не штите и не надгледају 24/7.

Али ево сребрне облоге: помоћу технологије можемо створити бесплатну игру.

На пример, Нирина ћерка Јасмине већ годинама се школује у кући. Користе мрежни софтвер попут Зоом да игра карте са својим пријатељима, направи време за ћаскање и играј се!

У основи, Јасмине јесте лакши приступ за бесплатну игру коришћењем праве технологије.

& уарр; Садржај & уарр;

# 2: Филтрирање за стварање у односу на конзумирање садржаја

Нир је упоредио технологију са базенима. Базени су опасни и у њима се сваке године утопи хиљаде људи. Ипак их и даље користимо, а своју децу учимо како да пливају. Иако су опасни, такође су дивни за вежбање и игру.

Технологија такође може бити и опасна и дивна. Попут базена, морамо бити сигурни да је технологија коју користе наша деца безбедна и корисна. Сву технологију треба прегледати због корисног садржаја - идеално је да промовише 3 витамина.

Садржај стварања су видео снимци, књиге и ТВ који подучавају вештине, образују или пружају драгоцене информације. У идеалном случају, ово је прилагођено узрасту детета (тј. Не превише тешко и не превише лако, већ само мало изазовно). Ево неколико примера:

Научите оригами:

Научите 5 чула:

Научите шпански:

Да ли треба да елиминишемо сав конзумни садржај из технолошке дијете наше деце? На то ћу одговорити у следећој тачки ...

& уарр; Садржај & уарр;

# 3: Одвојите време за вучу

Вуча је било која акција која нас вуче ка ономе што желимо да урадимо. Ове радње се раде са намером.

Расејаност , с друге стране, било која радња која нас удаљава од онога што желимо да урадимо.

Ако ваше дете жели да игра видео игре, 2 сата или мање је у реду ако је заказано и смислено. Међутим, играње видео игара да бисте побегли од својих одговорности одвлачи вам пажњу.

Видиш ли разлику? Технологија је сасвим у реду све док је сврсисходна.

Без распореда, наши дани се спајају и људи губе траг о целом свом дану.

- Нир Еиал

Уговорено време омогућава нам да преузмемо контролу над својим временом.

Али не можемо само наметнути распоред својој деци - или себи, што се тога тиче - због мале психолошке теорије која се зове Теорија реактанције .

Шта је теорија реактанта?

Овај модел понашања каже да када особа доживи губитак слободе, реаговаће анксиозношћу и невољом. Они чак могу реаговати извођењем радње супротне од жељеног понашања.

Ако применимо распоред према детету, дете ће га можда потпуно игнорисати и гледати ТВ цео дан.

Па шта можемо да учинимо да наше дете има заказано технолошко време? Прво, немојте им наметати распоред. Друго, заједно направите распоред.

Ево како је то Нир урадио када је Јасмине имала само 5 година:

  • Јасминина омиљена фраза у то време била је иПад време.
  • Нир је желео да ово поправи, па је седео са ћерком један на један.
  • Нир је рекао Јасмин да технологија долази уз опортунитет - пропуштену прилику да се игра с њим и њеном мамом, чита књигу или се бави другим активностима.
  • Питао ју је колико би времена желела да проведе један дан на свом иПаду.

Резултат? Јасмине је тражила 45 минута дневно. Само 45 минута!

Шта ако ваше дете затражи више времена? Можда ћете једноставно морати научити како преговарати боље !

& уарр; Садржај & уарр;

# 4: Подесите тајмер

Како држите дете одговорним за држање по распореду? Ево неколико идеја:

  • Подесите кухињски тајмер.
  • Помоћу Алека / Гоогле Хоме поставите тајмер. (Можда чак и ваше дете постави ово!)
  • Користите уграђени тајмер или Време екрана на телефону или иПаду.

Али најважнија ствар овде је дозволити вашем детету да то ради само.

Не можете да поставите строга правила која ће дете следити - ово дугорочно ствара „мале варалице“. Уместо тога, научите их да сами подешавају тајмер и прате га.

Не одгајате дете. Одгајате будућу одраслу особу.

- Нир Еиал

Али најважнија ствар овде је да морате сами да подесите тајмер. Нир ово назива „ лицемерје антена ’И уграђени су у сву децу. У суштини, они могу да нањуше кад је неко лицемер, тако да не можете само да му кажете да буде одговоран и да не одговара за своје време.

Про тип: Покушајте да вербализујете свој властити временски распоред око своје деце. На пример, ако заиста желите још мало да прегледате Инстаграм, али требате времена да проведете са породицом, реците ово наглас. Деца ће се побринути за ово!

& уарр; Садржај & уарр;

# 5: Синхронизујте своје распореде

Сваке недеље увече Нир седне са супругом и они погледају њихов распоред. Некад су се свађали око кућних обавеза, али уз синхронизацију по распореду, нема више аргумената!

Покушајте да учините исто са породицом. Синхронизујте распореде са члановима породице како би сви знали ко је заузет и када.

Додатне белешке: Не ометајте дете ни током његовог технолошког времена. То је последње што желе!

& уарр; Садржај & уарр;

# 6: Повуците спољне окидаче

Спољни окидачи су све спољне силе које нам одвлаче пажњу и одвлаче нас од нашег циља, као што су телефонска обавештења и ТВ.

И сви смо робови спољних окидача, осим ако свесно не одлучимо да их контролишемо.

На пример, када имам слободно време увече, често сачекам да ме неко позове или видим да ли постоји нешто ново у тренду на Нетфлик-у. Све су то спољни окидачи који ме могу повући у било ком правцу. То значи да не контролишем своје време.

Уклонио сам сву технологију пре спавања. Покушајте ово са децом и идентификујте сопствене спољне покретаче. Ово ће вам дати до знања шта дете вуче ка дистракцији.

Научити своју децу како се руковати сопственим спољним окидачима једна је од најбољих вештина које им можете дати.

& уарр; Садржај & уарр;

# 7: Створите пакт о напорима

Ово је корак који мора доћи последњи, након што је све остало на месту. Пакт о напору је нешто што ствара ’лепак’ између детета и нечега што оно не жели да уради.

Другим речима, треба да створите начин да ваше дете зна како да буде фокусирано на свој задатак, попут обављања домаћих задатака.

Ево идеје: користите апликацију која се зове Шума . Ова апликација вам омогућава да подесите тајмер, а када притиснете дугме „Старт“ засадиће се дрво! Али ствар је у томе што, ако подигнете телефон, дрво умире. У основи, ово омогућава вашем детету да прође кроз продуктивна, фокусирана сесија рада.

Користите заштитну технологију да бисте блокирали технологију која омета.

& уарр; Садржај & уарр;

Бонус савет: Носите круну за концентрацију

Сад кад знамо како да нашу децу не ометамо, како да их спречимо да нам не одвлаче пажњу током усредсређеног посла? Нир је дошао на фантастичну идеју о концентрационој круни.

Сваки пут када желите да будете фокусирани ставите на најсмешнија капа ви сте - попут гусарске капе или оне са вилењачким ушима. Ово другима сигнализира да вас не треба узнемиравати! (На крају ће и вас брже почети уводити у зону).

Једном када поставите основна правила да нико ко носи ову круну не може бити узнемирен, имаћете своје мало сигурно уточиште за усредсређене радне сесије и нема више проблема са фокусирањем!

На крају, технологија апсолутно може створити фокусираније, паметније и продуктивније дете. Све се своди на то како то користите у своју корист.

Да ли сте научили нешто ново на овој сесији? Оставите коментар испод!

И обавезно погледајте Нир'с бесплатна радна свеска од 80 страница испуњен вежбама и његовом књигом, Неуништив , да преузмете контролу над својим животом и савладате своје дистракције!